GW３日め。
休足日とすべきだが、せっかくの連休でもったいないので、それほど膝に負担かけないであろうレッスンをはしご。
🔴GG渋谷武井亮子ちゃんメガダンス
60分クラスで本編7曲進行して、大盛り上がり。
めちゃ楽しかった。
●NAS聖蹟桜ヶ丘谷井エリカ様バイラバイラ
60分クラスだけど、パッソ長めのゆっくり親切丁寧進行で本編4曲まで。
これもよかった。
しかし、この店舗。お風呂がなくて、シャワーのみ。
女性用別館にはあるみたいだが。
うーむ、だまされた気分がする。
●GG銀座東京ネムさんヨガ
久しぶりの銀座店。
更衣室の入り口がリフォームされれて、ロッカーが増設されてた。
ジムエリアは２スタを解体してて、フリーウェイトとマシンが横１列
で、トレッドミル系が窓際横１列、中間がストレッチエリア。
なんだかさびしいな。
ヨガレッスンは、パワー系な感じ。
序盤にバカーサナからのジャンプパックあり。
太陽礼拝A＆Bやら、ウィッティタトリコアーナサとか、プラサリータとか、アシュタンガっぽい構成ではじまり、ウォーリヤ３とかでのチャレンジポーズあった。
終盤にショルダースタンドからハラーサナ。
片足ずつのハラーサナは初体験。
とてもよいヨガが出来た感じ。
シャワーして、温泉ジャクジーに浸って、気分よく帰宅。