定時退社して大森へ。
先週のような京浜東北線ギュウーギューではなく、「混み合うのはごめんですわ」とつぶやかなくていいレベル。
到着して整理券取ってから、ラウンジで持参のバナナとプロティンシェイクでの仮夕食。
着替えてエアロバイク数分漕いでいたら、もう入場開始時間。
●アライさんレギュラーステップ
アップで２ブロックつくって１２２1のブーメランになったが、これは本編採用されず。
本編は「ニー祭り」ということで、始まりがニーオーバータタ、ニーオーバーターン裏V、ニートントン、ニータタンダウン、と4ブロックともニー始まり。
残り10分で先週のようにひたすら繰り返すのかと覚悟していたら、5ブロック目追加。
これはワンターン始まりで、後半８カウントは３リピーター止まり。
いずれにせよ、ローギヤ発進だった先週よりはギヤアップして、ストレスなく動けて、汗かきたくさんで満足。
レッスン後は広大なストレッチエリアでストレスなくストレットして、お風呂は南青山の倍の幅ありそうなシャワーブースでゆったり体を洗って、光明石ジャグジーで温まって、すっかりいい気分。