さて、先週の水曜 は疲労感押しての深夜枠レッスン参加だったが、今週は特に問題なさそう。
一時帰宅してゆっくりしてから上原へ。
チェックインして着替えて、エアロバイク数分。
目の前のスタジオでは、リトモスで扇子踊りの真っ最中。
能楽みたいだな。
マシン筋トレも少し実行。
水曜夜は金曜夜よりもジムエリアかなりの賑わい。
金曜は飲み会とか出張とかが多くて、水曜はノー残業デーの会社が多いのだろう。
●タローさんアシュタンガヨガベーシック
今日はシッティングのジャーヌAまで進行。
先週より１個先に進んだ。
じんわり汗かき出来た。
あとはパドマーサナで１０回呼吸してシャバーサナ。
ひざ痛リハビリ期間にはちょうどよい感じ。