先週の反省踏まえて、二日酔いなしの土曜日。
８時半には原宿駅着いた。
●辻本さんアシュタンガヨガハーフプライマリー
今日も対面方式。
先週のような二日酔いも背中筋肉痛もなく、いつもの汗はかけた。
そして、レッスン後は光明石温泉堪能してから、次の南サンドへ。
●アライさんオリジナルステップ中上級
2週目コリオ。
先週から足されたのは、ダダダターンからのアライさん定番のクロスウェーブ。
先週よりだいぶましに動けた感じで、最後の繰り返しタイムでは汗かきまくりながら、楽しくリピート。
半月板を痛めてから2ヶ月、ようやくステップで大汗かけた。
アライさんのスピード感あふれるコリオを堪能できた。
レッスン後は、いつものすき家の牛丼サラダセット。
東西線で高田ババでJRに乗り換えたが、来た電車の行先を勘違いして、気づいたら池袋。
引き返しての新宿チェックインは整理券発券５分後。
着替えて、トレーニングフロアの通路の椅子に座ってハルキング新巻の読書。
監督が通りかかって、「なんの本読んでるの？」と聞かれて、本のタイトル見せたが、無反応だった。
ふーむ。
●監督スタイルエアロ
進め方は昨日の上原と同じで、1ブロック目が継続、残り新振り。
今日は参加者混みこみで、先週よりはイントラ位置見づらい位置っだったが、上原貯金活用して、よくわからない部分はごまかす。
通しに入る頃に大汗でてきた。
●監督ビンヤーサスタイルヨガベーシック
先週は冒頭ストレッチタイムが長めだったが、きょうは普段通りの監督ヨガ。
朝8時に家を出て、夜８時過ぎに帰宅、という土曜3箇所巡り。