ぐっすり寝て、すっきり目覚めの日曜日。
新年度だが、レッスン受講体制は変更なし。
●渋谷マイコはんアシュタンガヨガハーフプライマリー
昨日ほどじゃないけど、背中の痛みあり。
おかげで、特にヴィンヤサのジャンプバックは力入らず。
ジャンプスルーと合わせて、ヨガラグをすりまくってよれまくる。
膝痛くてパドマ組めない分、先週はチャクラーサナに全部挑戦して全部でんぐり返しになった影響で首痛になった続きの痛みだと思われる。
よって今日はチャクラーサナは完全回避。
昨日ほどじゃないけど、汗かき少なめで終了。
●東中野ゼンコちゃんパワーローインパクト
先週予告では全部新フリの予定だったが、２ブロックまでしか進まず。
まあ、いいんでないの。
コリオに集中して、割といい汗かき。
●銀座中央ゼンコちゃんバイラバイラ
今日から新曲。
アップと本編４曲、なんだかチャチャチャが多い。
あと、アイソレーション系も多い。
初見コリオばかりを5曲、覚えるのに一苦労。
まあ、1週目だから仕方ない。