3連休2日目は普通に起きれて、普通に渋谷に向かったが、途中に寄ったサブウェイでは先客行列3名でテイクアウトあきらた。
今日は2箇所目のエアロが代行で出るつもりないので、問題なし。
●マイコはんアシュタンガヨガハーフプライマリー
腰痛は昨日より悪化。
昨日はレッスン中気にならなったのが、今日はスーリヤナマスカーラのウッターサナでいてて。
なんだか3年前のひどい腰痛と同じみたいだ。
そういえば、その時もひざ痛が先に発生していたな、と気づいて、歴史は繰り返すなと、愕然とした。
全般的に腰痛が響いて、全力の半分くらいでしか動けず、汗かきも僅か。
これはよくないな。
退館してサブウェイに寄ったら、満席。
うーむ。 時間は余裕あるので、近くのタパスタパスでパスタランチ。
そういえば、おととしのゼンコちゃん代行時も、中野のタパスタパスでランチしたような希ガス。
まったりしてから、東中野へ。
●姫ちゃんスタートステップ
はじめての姫ちゃんレッスン。
アップタイム、そして本編2ブロック作成も、ほのぼのした感じ。
オプション紹介時はとっちらかったけど、回りすぎに注意して、あとは大丈夫。
もうちょっとギヤアップした姫ちゃんレッスンを受けてみたい。
明日の府中祝スケあるけど、腰痛対策の大腰筋ロック解除整体を予約したので、また今度。