月曜日。
寝ても覚めても気になる膝の痛み。
当初はがそく炎だと思っていたが、どうも半月板をやったらしい。
椅子にしばらく座って立ち上がったときに膝裏とその下が痛む。
うーむ、困った。
アシュタンガで痛い動きパスするだけでは追いつかないみたいだ。
飛んだり跳ねたり回ったりのレッスンを少し間引いてみよう。
というわけで、今日のナツさんメガダンスはまたも欠席。
代わりに、緩めと思われるヨガの新規開拓へ。
選択肢の中から、スパもある代々木公園プレミアム店へ。
●高野真利さんヨガ
20時45分開始とほぼ深夜枠で、多少の残業になっても間に合う時間帯。
ありがたや。
先生は監督ブログでの写真で見た通り、宝塚系の派手な顔の構成。
でも雰囲気はナチュラルな感じ。
内容はベーシックなアーサナ構成だったけど、きつすぎず緩すぎずのちょうどよい塩梅。
ヨガブロックの補助を有効活用する場面多し。
気持ちよくあちこち伸ばせた。
右膝も痛気持ちいい感じで通せた。
シャパアーサアナでの肩押しサービスもばっちり。
レッスン後のお楽しみ、お風呂タイム。
シャワーブースは３個しかないけど、待つことなく泡泡して、高濃度炭酸泉のお風呂を堪能。
閉館時間が間近なので、3分も浸かってられないけど、気分的には大満足。
膝のリハビリ中は通ってみようかな？