２日連続の鍼治療が 奏功して、日常生活での右膝の痛みは軽減した。
目論見通り、南青山アシュタンガヨガへ。
●タローさんハーフプライマリー
ヨガマットの上だと、やっぱり痛い。
正坐もきつい。
よって、パドマ系は極力避け続けた。
スタンディングのときは、太ももに足載せることもせず、片手で膝抱えて片足立ちのまま。
シッティングでのヴィンヤサは、ここでもヨガブロック2個を補助に使ってみたが、ジャンプスルーがすこぶる調子出ず。
最初のとき、足抜くどころか、バランスくずして尻もち着地した勢いでブロック蹴飛ばしてしまう。
なんとか最後まで完走したけど、膝が気になって、全力で取り組めないまま。
早くよくなって欲しいですわ。