今日も定時後に鍼治療へ。
20時前に終わったので、２日連続の休足は避けるべく、しかし鍼の効果を相殺しないよう、緩めと思われるレッスンをお試ししてみることに。
場所は浜松町。
４月スケ変次第でレギュラーで通うようになるかもしれないし、万が一山の手線止まったときに備えて、地下鉄で行ってみた。
駅構内で迷いそうになるが、なんとか迷わずにGGに到着。
チェックインして着替えて、少し時間あったので、アップとして軽くマシントレ数種。
●大石修子さんヨガ
21時開始の50分ヨガ。
入場してヨガブロック探すが置いてないみたい。
しかたないので、おボールを座位のときの座椅子代わりにした。
序盤は想定通り、リラックス系な内容。
途中、サンサルテーションが始まってから、なんだかアシュタンガハーフプライマリーのシーケンスの簡略バージョンな展開。
パドマ系はなかったので助かった。
最後はショルダースタンドからハラーサナ、カルナピーダーサナ、あぐらでのヨガムドラー、シャバーサナ。
水曜アシュタンガの足慣らしとして、ちょうど良い内容でラッキーだった。