右膝内側の痛みが悪化して、日常生活の徒歩だけで痛みが出るようになったので、さすがにやばいと感じて、今日のメガダンスは止めて、定時後に鍼治療へ。
昨秋、シンスプリント治療でお世話になった、スポーツ障害に注力している鍼灸整骨院へ。
院長先生のお見立てで、一発で原因キャッチ。
腰が丸まっている姿勢（＝骨盤後傾）が真因だったことが検査で実感できた。
蓮華座は悪化の引き金になっただけとのこと。
とりえあず、痛みを取ることを優先して、そのあとで骨盤のストレッチ方法を指導してくれるとのこと。
今日の治療は、鍼を膝の周りに刺して電気流して１５分くらい横になる。
そのあとは筋膜吸引マッサージの機械でシュポシュポして、最後にキネシオテープを膝の周りに貼ってもらった。
支払いまで終わったら、20時過ぎくらい。
深夜枠ヨガに間に合う時間だったけど、今日のところは自重して、帰宅。
今月は10日以来2回目の完全休足日。
風呂に入ってから、アイシング＆ウォッカで消毒しながら、股関節を開くヨガ以外のストレッチの方法をネットで検索してみた。
ついでに、ドラゴンボールスーパーの動画がリコメンドで出てくるのを片っ端から見てみた。
普段の日曜９時とかはもう家にいないからなあ。
スポクラに通うようになる前は、ガッシュとか見てた時間帯。
ワシも金髪にしてみようかのう。