なんだか、平日より早く目が覚めたので、早めに渋谷へ出発。
道中のランチ買い出しは、サブウェイやめて、コンビニおにぎりに。
先週電車が少し遅れたら、次のエアロが入場開始時間ギリギリだったので、ラウンジで食べるのはあきらめて、歩きながら食べることにした。
●マイコはんアシュタンガヨガハーフプライマリー
レッスン前は先週のヨガフィットイベントの話題で持ちきり。
ワシも少し会話に参加できた。
スタンディングとシッティングで、マイコ先生のアジャストが１回ずつあり。
捻りや前屈を深める感じで、とても気持ちよかった。
いつもは５分オーバーだが、今日は7分オーバーで終了。
時給で働くイントラさんとしてはサービスいいのだけど、次へのハシゴがタイトなワシには痛し痒し。
とりあえず、予定通り、路上歩きメシ。
●東中野ゼンコちゃんパワーローインパクト
2ブロック目までは継続コリオ。
3ブロック目が新コリ。
原型から完成形に展開されると、なかなか理解しづらい。
まあ、中上級クラスだから、仕方ない。
繰り返し練習するうちに、引っかかりポイントが解消できて、最終的にはなんとかトレース。
そしてお銀座へ移動。
●銀座中央ゼンコちゃんバイラバイラ
本編5曲。
イノセントで冷や汗かき、エターナルシークレットラブで一息つき、バックナンバーのセントオブラブは軽快に、グレートオブディステニーは力強く、締めはアイネバーギブアップで走る。
まるでローハイエアロみたいな感じで爽快に仕上がった。
時間もぴったり終了で、よい進行だったと思う。