起床すると、のどが少し痛い。
髭剃ってたら、チクッと切って出血。
なんだかなあ。
取り敢えず、寝坊しなかっただけでもよし、とポジティブシンキングで表サンドへ。
●辻本さんアシュタンガヨガハーフプライマリー
今日はアジャストがたくさんついた。
１０回近くあったが、どれも基礎的なアライメント修正。
ダウンドッグの初心者用練習ポーズもあった。
まあ、見て見ぬ振りされるよりはいいことだ、とポジティブシンキング。
チェックアウト前にハーフプロテイン飲んでから、南サンドへ移動。
●アライさんパワーステップ
来週祝スケの関係で、ここでは2週めで仕上げ。
出だしのトリッキーなのは、回る方向をしっかり覚えて臨めた。
しかし、それからは激しい動きの連続で、2個めの固まりつくった頃に疲労感到来。
さらに、新しい固まりが足されて、裏に変化すると、かなり足さばきが怪しくなる。
通しでは、後半の記憶がかなり怪しくなるが、動けるところは全力で動いて、大汗。
満足アンドへとへで終了。
シャワーブースに入ると、年越しで残っていたサマークールシャンプーが撤去されていた。
夏も終わったな、としみじみしながら、すき家へ向かった。