今日は定時退社して、急ぎ足で表サンドへ向かう。
サブウェイで夕飯調達する時間なくて、コンビニで食材調達してチェックイン。
●ベス・ショー総裁ヨガフィット75分
「米国で大流行、よりエクササイズに特化したヨがの新しいスタイル、ヨガの持つ宗教的なイメージを払拭し、誰にとっても取り組みやすいプログラム、その創設者のベス・ショー氏が自ら講師となる本国でも貴重なレッスン」、という宣伝文句はさておき、監督が参加予定する予定と聞いて、じゃワシも、と出てみることにした。
事前予約制だったが、チェックイン時に予約順の整理券もらって、15分前にスタジオイン。
でも入場は並んだ順だった。
１スタに60枚のヨガマットぎっしり敷き詰めてあった。
とりあえず前の方の隅っこの近くをゲットしたら、後から入場してきた監督は正反対の後方隅っこ近くにロケーション。
うーむ、仕方あるまい。
講師のベスさん、手足長いな。
通訳はKUNAさん。
アップで20分やるから、と説明して開始。
特に変わったことやるわけでなく、普通のヨガ。
太陽礼拝ではないけど、ダウンドッグが基本。
本編になったら、どんどんポーズ消化。
マリーチAとか、ナバーサナとか、バックベンドとか、ショルダースタンドとか、ハラーサナとか、アシュタンガで馴染みあるポーズもちらほら。
最後はシャバアーサナを7分やります、と説明あり。
巡回して肩押しサービスではなくて、足を引っ張るサービスだった。
まあまあ適度な内容だった。
3日間興業の初日だったから、無難な内容にまとめたのかもしれない。
ナマステ、の挨拶で終わったのかと思ったら、時間ある人は引き続き瞑想やるので残って、とのことでとりあえず残ってみた。
瞑想といっても、胡座で座って＆仰向け寝で目をつむっているだけ。
これは肩透かしで、体が冷えてしまった。
監督のように長袖を着てくればよかった。
着替えてラウンジでコンビニ飯。
そのまま読書でもして時間潰そうとしたが、窓際のカウンター席では冷え冷えで、食後数分で退散。
冷えた体のまま、なんとなくストレッチしたり、マシントレ軽くやったり。
●アライさんステップ１＆シェイプ
ヨガフィットが入った影響で、いつもより5分遅い開始。
本編は先週とは違う動きになり、まずまず動けた。
筋コンはなんだかいつもよりキツく感じて、バテバテになった。
腹筋タイムは、明菜のサザンウインド、十戒。
♪過保護すぎたようね、優しさは気弱さの言い訳なのよー
ふーむ。
クールダウンは明菜のセカンドラブ。
♪恋も二度目なら 少しは上手に愛のメッセージ伝えたいー
ふーむ。
とりあえず汗はかけたが、疲れはいつも以上。
なんでやろ？