日曜日、目覚めは普通だが、朝食でついついてロールケーキ２カット食べてしまう。
●渋谷マイコはんアシュタンガヨガハーフプライマリー
レッスン前のマイコ先生のトークで、初めて前日の夜から食べないまま空腹時状態で朝のアシュタンガに臨んだときに、ヨギーニハイ状態となってフルプリマイリーで無限にアーサナ出来る感じになったとのこと。
朝食ならともかく、そこまではできんな。
昨日のウジャイ呼吸の気持ちよさを味わおうと思っていたら、どうも呼吸苦しい。
マイコ先生のカウントが長めなせいか、単に体調のせいかはわからんが、汗かきも今ひとつ。
それはともかく、今日の気づきは、胸式呼吸のつもりで、お腹も吸うときに脹らませていた。
お腹引き締めていないといけないのだが、これがウディナヤバンダということなら、まったくアシュタンガの基礎が出来ていないということになる。
うーむ。
●東中野ゼンコちゃんパワーローインパクト
1ブロック目は新コリ。
出だしでバンクナンバー？かと思ったが、あとは別コリオ。
問題なくキャッチ。
2ブロック目は4週くらい継続しているコリオ。
アレンジでエレガント蛇口捻り入れて、楽しめた。
3ブロック目は先週さっぱり出来なったコリオの2週目。
今日はシーケンス理解できて、すっきり。
来週は精度あげたい。
通しはノーマル順番からカッティングハーフ。
大汗かけて、楽しい気分で終了。
途中、ゼンコ先生が「お腹すいて、集中力出ない」とぼやいていた。
血糖値下がったのだろう。
ヨガとエアロでは空腹モードの仕様が違うのだろうな。
●銀座中央ゼンコちゃん
今日の参加者は銀座東京店時代からの参加者だけだったので、パッソはさっくり進行。
本編曲は、現行のタオルプレー、デイドリーム、マゼンダバタフライに、バックナンバー15番からエスメラルダ、ワンモアナイト。
残り3分でクールダウンかと思ったら、アンコールタイムで、エスメラルダ。
曲は好きな感じだけど、バテバテで終了。
思えば、今月は休足日が２日が最後でそれ以降レッスン皆勤中。
いつ休もうかな（休めるかな）と悩む。