木曜日は深夜枠の日。
仕事終えて一時帰宅して、ゆったり再出発。
●アライさんステ１＆シェイプ
やっと新春踏み初め。
ステップパートは短いのを4ブロック作成。
フリーダム部分除けばステ１の範疇かな。
踏み始めにはちょうどよい感じ。
筋コンパートは今日もステップパートの合間にやるサーキット形式。
スクワットとバックランジで始まり、続く腕立て伏せが普段の倍のセット数。
新春スペシャルなのかもしれない。
根性試しなのかもしれない。
ステップパートは通しを繰り返して、ブーメランやりそうになったけど、中止になって、台片付けて筋コンパート後半。
なぜか、曲が映画「君の名は。」の主題歌。
RADなんちゃらの「前前前世」。
（先月、お忍びで映画見に行ったのを思い出した。）
ピッチ早いし、フルコーラスずっと腹筋だった。
やれやれ、とため息ついたところで、曲変えて、今度は明菜のデザイアーでまた腹筋。
懐かしいな、ワシが繊細で傷つきやすかった高校生の頃の曲やな、と感傷にひたる余裕なく、腹筋各種で四苦八苦。
まあ、新春サービスだったのだろう。
でも、個人的には十戒の方がよかったな。
ステップより筋コンの方が印象深いアライさん初めとなった。