残業の可能性があったが、無事回避できて、南青山へ。
これで4週連続参加。
レッスン冒頭に、始めと終わりのサンスクリット語での詠唱（チャンティング）の歌詞と訳文をコピーして先生が配ってくれた。
もらって、見ながら詠唱しようとしたが、、、老眼で文字がよく見えず。
拡大コピーせないかん。
●タローさんアシュタンガヨガハーフプライマリー
地道に日々ローラーサナを練習した成果か、ジャンプバックは少し進歩した感。
ジャンプスルーの方はさっぱり。
体が空中にあるときは息を吸い続けないといけないらしいが、どうしても無呼吸になってしまう。
無酸素系ステップばかりやってきたツケかもしれない。
アシュタンガの本買って先週一気読みして、ジャンプスルーの他にまずマスターしたいと決めた半蓮華の背中腕回しつま先掴み（アルダ・バッタ・パドマーサナ）、金曜から自主練してきたが、今日のところはアジャストついてもギリギリつま先に指先が届くくらい。
どうも、小胸筋というところが固いらしい。
普段からトリコアーサナ苦手な感じだったので、やむを得ず。
これも日々地道に上半身捻りに取り組もうと思う。
それから、監督エアロで手振りあったときも、すぐ捨てずに食らいついてみようと思う。
退館時、フロントでGGのヨガパンフレット置いておったので、もらってみてみると、、、南青山の女性更衣室、男性用の2倍広いがな。
シャワーブースの数も2倍、パウダールームも2倍。
まあ、もともとがヨガスタジオだったから、そんなものかもしれない。