先週に続いて、今日もやってきた南青山店。
地下鉄の改札からワシの足で普通に歩いて8分。
●タローさんアシュタンガヨガハーフプライマリー
先週の賑わいから一転、落ち着いた参加者数で、イントラ位置の周辺はぽっかり空き地。
さて、3年ぶりのアシュタンタヨガ復帰の2週目。
先週よく認識できなかった寝っ転がってからの展開、今日はなにをやってるかは認識できた。
肩だちでロータスね。
ちょっと前に自主練でやったときに首痛めたので、今日はやめといた。
ジャンプスルーできるようになりたいな。
ネットの動画見て研究したけど、すぐにはマスターできず。
まずはローラーサナができるように地道に練習しよう。
毎週同じ内容ということは、ある意味永久プレコリオみたいなもので、地道にコツコツ進歩したいワシの性格には合ってる感じがして、アシュタンガへのモチベーションアップ。
レッスン序盤と締めのマントラ詠唱はまだまだイングリッシュアドベンチャー方式だが、今日は締めの方で「月のアバンチュール」というフレーズが聞こえて、ニヤニヤ。
家に戻って調べてみたら、「スキノー バヴァントゥ」だった。