勤労感謝の日だが、誰が誰に対して感謝する日なのだろう？
という悩みはさておいて、祝日の活動へ。
先週は連続有休で、月曜から数えて7日間で21本のレッスン受けて、疲れはないけど、今日はあちこち行かずに控えめにすることにした。
午前中は、阿佐ヶ谷へ。
モデノの有料体験ラスト回で、トレーナーとのマンツーマントレ2回め。
使ったことないケーブルトレーナーの使い方や、自重スクワットのフォームチェックをしてもらった。
午後はサブウェイでランチ取ってから一時帰宅。
そして本八幡へ出発。
発券時間に着いて、持参したきんつばと缶コーヒーでおやつタイム。
外は寒いので、もうチェックインして、自転車漕ぎながらテレビ見たり、モデノで教わったやり方でマシントレしたり、ストレッチエリアでヨガの練習したりして、時間を潰した。
●アライさんオリジナルステップ
普段はヒラヒラのミニスカートが、今日は平面の固そうな生地のミニスカートのアライさん。
上も普通に外で着るようなおしゃれシャツ。
ちょっと戸惑ったが、祝日サービスなのだろう。
普段の50分かっ飛ばしモードが、今日は祝日60分バージョンなので、たくさん通しをしたいと冒頭挨拶。
アップは、いつもの動きだが、さらに展開が加わって戸惑った。
まあ、祝日サービスなのだろう。
本編1ブロックは、初めてな感じ。
序盤から激しく回り跨ぎするが、コリオ追加しての練習がこの激しい最初部分からやるので、かなり疲れた。
2ブロック目は、お尻乗りトルネオーバーから始まる。
最後の細かい部分は床だけだったけど、ちょっと誤魔化し気味になってしまった。
3ブロックは、土曜パワステの現行コリオ。
なかなか難しくて、ここも誤魔化し気味に。
通しは残り10分から。
カッティングは残り5分から。
帳尻合わせしながら、全力で動けるところは動いて、カオリンオリステの疾走感を楽しめた。
汗かきすぎて、ワシには珍しくタオルを手に持って汗吹きながらの通しタイムだった。
1本だけだったけど、満腹になった。
ところで、明日は雪予報だが、ほんまかいな？
まだ11月やで。
やはり、地球に氷河期が近づいているのかもしれない。