今日から会社は夏休み。
ひゃっほー、、のはずが、２回か３回休日出勤せないかんようになってもうた。
まあ、仕方あるまい。
幸い、休館日が多い期間で、出たいレッスンには支障なし。
気を取り直して、夏休み初日は銀座へ。
●ゼンコちゃんビギナーウォーク＆シェイプ
１０時開始と早めだったのだが、家を出るのが遅れて、割とギリギリに到着。
金曜監督のビギナーエアロがメガダンスに変わって以来の、久しぶりの初級エアロ。
2ブロック作成で、気楽に楽しめた。
筋コンは、自重スクワット。
●ゼンコちゃんバイラバイラ
久しぶりの現行コリオの＃17から３曲。
1ヶ月ちょいやってないだけで、結構忘れてた。
うーむ。
ターンのオプションでピタリとはまらない部分があって、そこは残念だったが、概ね楽しめた。
他から2曲で、計5曲。
クールダウンの時間割愛。
●辻聖子さんヨガ
初めてのイントラさん。
若い女性だった。
アーサナは太陽礼拝から始まり、割とベーシックな構成。
まずまずな強度だったが、残り15分でもうシャパアーサナに突入。
あれれ？ 最後に瞑想かなにかやるのかと思ってたら、残り10分でレッスン終了。
あれれ？ 50分クラスだったのか。 見落としてたわ。
ストレッチして更衣室に戻る途中、祝スケ表の掲示を見たら、、、やっぱり60分クラス。
イントラさんが終了時間を勘違いしていた模様。
ちょっと肩透かしを食らった感じなので、一度帰宅して昼食＆おやつ休憩してから、再度銀座に出発。
●小林智子さんヴィンヤーサヨガ
コバトモさんのアニメ声を堪能しながら、流れのよいアーサナときどきキツい系を堪能。
60分がとても短く感じた。
●小林智子さんマインドフルネスヨガ
祝スケだから普段やってないことをやるみたいで、30分クラスなので陰ヨガ的な癒しヨガかと予測していたら、「マインドフル瞑想」についての先生のお話が20分続いて、残り10分でようやく実技タイム。
5分くらいは準備のルーティン的な動きで、あとの5分は目をつむって自分の呼吸に集中するのみ。
なんだかよくわからなかったけど、まあ、「集中してリラックスする」という意味合いはなんとなく理解できた。
同じ日にヨガを２回以上受けたのは初めての体験だった。
ひゃっほー、、のはずが、２回か３回休日出勤せないかんようになってもうた。
まあ、仕方あるまい。
幸い、休館日が多い期間で、出たいレッスンには支障なし。
気を取り直して、夏休み初日は銀座へ。
●ゼンコちゃんビギナーウォーク＆シェイプ
１０時開始と早めだったのだが、家を出るのが遅れて、割とギリギリに到着。
金曜監督のビギナーエアロがメガダンスに変わって以来の、久しぶりの初級エアロ。
2ブロック作成で、気楽に楽しめた。
筋コンは、自重スクワット。
●ゼンコちゃんバイラバイラ
久しぶりの現行コリオの＃17から３曲。
1ヶ月ちょいやってないだけで、結構忘れてた。
うーむ。
ターンのオプションでピタリとはまらない部分があって、そこは残念だったが、概ね楽しめた。
他から2曲で、計5曲。
クールダウンの時間割愛。
●辻聖子さんヨガ
初めてのイントラさん。
若い女性だった。
アーサナは太陽礼拝から始まり、割とベーシックな構成。
まずまずな強度だったが、残り15分でもうシャパアーサナに突入。
あれれ？ 最後に瞑想かなにかやるのかと思ってたら、残り10分でレッスン終了。
あれれ？ 50分クラスだったのか。 見落としてたわ。
ストレッチして更衣室に戻る途中、祝スケ表の掲示を見たら、、、やっぱり60分クラス。
イントラさんが終了時間を勘違いしていた模様。
ちょっと肩透かしを食らった感じなので、一度帰宅して昼食＆おやつ休憩してから、再度銀座に出発。
●小林智子さんヴィンヤーサヨガ
コバトモさんのアニメ声を堪能しながら、流れのよいアーサナときどきキツい系を堪能。
60分がとても短く感じた。
●小林智子さんマインドフルネスヨガ
祝スケだから普段やってないことをやるみたいで、30分クラスなので陰ヨガ的な癒しヨガかと予測していたら、「マインドフル瞑想」についての先生のお話が20分続いて、残り10分でようやく実技タイム。
5分くらいは準備のルーティン的な動きで、あとの5分は目をつむって自分の呼吸に集中するのみ。
なんだかよくわからなかったけど、まあ、「集中してリラックスする」という意味合いはなんとなく理解できた。
同じ日にヨガを２回以上受けたのは初めての体験だった。