週初め。
寝てる間は暑いのだか涼しいのだかわからない感じで何度も目が覚めた。
仕事中、なんだか腰がだるい。
肩もこっているし。
ふくらはぎとすねと太ももは慢性筋肉痛で、いつか爆発しそうだ。
思い返せば、6月22日が直近の休足日だったので、昨日で32日連続レッスン。
そろそろ休んだ方がいいのかもしれないが、なるようになるさ、ボニー＆クライド。
まあ、きつすぎるレッスンは避ければ大丈夫じゃろ、どこかに痛みがあるわけじゃなし。
というわけで、いつもの上原へ。
ちょっとお疲れ気味のときはただ単に家でじっとしてるより、ほどよい強度のレッスンで楽しく動いて、レッスン後しっかりストレッチしてほぐすのが一番、との持論の人体実証実験。
●ナツさんメガダンス45
本編１曲目はメレンゲ。
初見だったので、ちょい苦戦。
２曲目以降は他のクラス含めてやったことあるものだったので、楽しくトレース。
とくにフライダンスとディスコ（エルビス）はめちゃ楽しい。
と思っていたら、水飲み休憩時に、ナツさんが「あっ、ウツギセンセーが来た！」とスタジオ内窓を指差すので、新種のポケモンなのかと見てみたら、、、監督がニコニコして立っていた。
ディレクター業務で寄ったのだろう。（ポケモン探しに来たのではないと思う）
思わずいつもの習性で手を合わせて拝むが、周囲の人はスター芸能人を見つけたみたいに、キャーッ！と手を振りまくっている。
釣られてワシもちょっと手を振ってみたが、監督は気づいただろうか？
（まあ、明日聞いてみよう）
気を取り直して、本編残り２曲。
しっとり系とノリノリアフリカン。
少ない残り時間でストレッチタイム。
ここで内ももストレッチの姿勢について、ナツさん解説。
なるほどー。
すっかり満足して、レッスン後は予定通りストレッチとヨガ練習をたっぷりやって、シャワーして退館。
疲れはすっかり吹き飛んだ。
来週は代行だ。
そこで休足日にするかな？
寝てる間は暑いのだか涼しいのだかわからない感じで何度も目が覚めた。
仕事中、なんだか腰がだるい。
肩もこっているし。
ふくらはぎとすねと太ももは慢性筋肉痛で、いつか爆発しそうだ。
思い返せば、6月22日が直近の休足日だったので、昨日で32日連続レッスン。
そろそろ休んだ方がいいのかもしれないが、なるようになるさ、ボニー＆クライド。
まあ、きつすぎるレッスンは避ければ大丈夫じゃろ、どこかに痛みがあるわけじゃなし。
というわけで、いつもの上原へ。
ちょっとお疲れ気味のときはただ単に家でじっとしてるより、ほどよい強度のレッスンで楽しく動いて、レッスン後しっかりストレッチしてほぐすのが一番、との持論の人体実証実験。
●ナツさんメガダンス45
本編１曲目はメレンゲ。
初見だったので、ちょい苦戦。
２曲目以降は他のクラス含めてやったことあるものだったので、楽しくトレース。
とくにフライダンスとディスコ（エルビス）はめちゃ楽しい。
と思っていたら、水飲み休憩時に、ナツさんが「あっ、ウツギセンセーが来た！」とスタジオ内窓を指差すので、新種のポケモンなのかと見てみたら、、、監督がニコニコして立っていた。
ディレクター業務で寄ったのだろう。（ポケモン探しに来たのではないと思う）
思わずいつもの習性で手を合わせて拝むが、周囲の人はスター芸能人を見つけたみたいに、キャーッ！と手を振りまくっている。
釣られてワシもちょっと手を振ってみたが、監督は気づいただろうか？
（まあ、明日聞いてみよう）
気を取り直して、本編残り２曲。
しっとり系とノリノリアフリカン。
少ない残り時間でストレッチタイム。
ここで内ももストレッチの姿勢について、ナツさん解説。
なるほどー。
すっかり満足して、レッスン後は予定通りストレッチとヨガ練習をたっぷりやって、シャワーして退館。
疲れはすっかり吹き飛んだ。
来週は代行だ。
そこで休足日にするかな？