昨夜は飲みすぎを防ぐため、食後デザートを投入。
、、、ロールケーキを1本完食してしまった。
ウォッカを飲みながら。
まあ、飲み過ぎはなかったから、いいことにしよう。
日曜、目覚めは早くもなく遅くもなく。
家にいても暑いから、早めに上原に出発。
外に出たら、意外と涼しかったけど。
●マイマイちゃんヴィンヤーサヨガ
先週火曜にやったスーパースロー構成がきつかったと好評？みたいなので、今日も同じことやるとの冒頭説明。
うーむ。
確かに太陽礼拝省略して、早めにきつさのマックスが到来。
序盤で、スタジオにやれやれ感到来。
序盤で、もう汗まみれ。
でも、そのあとは、ストレッチ的な動きがメインで、スタミナは維持できた。
どっちにせよ、汗かきはヨガとしては最高記録タイくらい。
シャワーで汗を流して退館して、ランチはいつものサブウェイのいつものツナサンド。
総武線で移動して東中野。
先週に続いて、結婚式場へ向かう感じの人が目立った。
暑い中、ご苦労様。
●ゼンコちゃんパワーローインパクト
ゼンコちゃん、ぎっくり腰はすっかり回復したとのこと。
コリオは2ブロック目まで新規。
一部展開しきれなかった部分あったけど、楽しくトレースできた。
3ブロック目は、継続コリオ。
残り5分でガッツリ通して、スッキリ。
シャワーで汗流して、光明石温泉には入らず、退館して銀座へ。
●ゼンコちゃんバイラバイラ
スタジオ入場すると、、、空調治ったみたいで、冷涼。
よかった。
今日もバックナンバーミックス。
本編４曲中、初見３曲で、着いて行くのにヒヤヒヤ。
途中でスタミナ切れで、終盤はさらに精度悪化。
まあ、初見ばかりだから、仕方あるまい。
山の日は、ゼンコちゃんが銀座店の祝スケで、ビギナーエアロとバイラを担当するとの告知。
うーむ、金曜の監督は代行だし、木金で帰省するかな？ と考えていたので、ちょっと再考しよう。
、、、ロールケーキを1本完食してしまった。
ウォッカを飲みながら。
まあ、飲み過ぎはなかったから、いいことにしよう。
日曜、目覚めは早くもなく遅くもなく。
家にいても暑いから、早めに上原に出発。
外に出たら、意外と涼しかったけど。
●マイマイちゃんヴィンヤーサヨガ
先週火曜にやったスーパースロー構成がきつかったと好評？みたいなので、今日も同じことやるとの冒頭説明。
うーむ。
確かに太陽礼拝省略して、早めにきつさのマックスが到来。
序盤で、スタジオにやれやれ感到来。
序盤で、もう汗まみれ。
でも、そのあとは、ストレッチ的な動きがメインで、スタミナは維持できた。
どっちにせよ、汗かきはヨガとしては最高記録タイくらい。
シャワーで汗を流して退館して、ランチはいつものサブウェイのいつものツナサンド。
総武線で移動して東中野。
先週に続いて、結婚式場へ向かう感じの人が目立った。
暑い中、ご苦労様。
●ゼンコちゃんパワーローインパクト
ゼンコちゃん、ぎっくり腰はすっかり回復したとのこと。
コリオは2ブロック目まで新規。
一部展開しきれなかった部分あったけど、楽しくトレースできた。
3ブロック目は、継続コリオ。
残り5分でガッツリ通して、スッキリ。
シャワーで汗流して、光明石温泉には入らず、退館して銀座へ。
●ゼンコちゃんバイラバイラ
スタジオ入場すると、、、空調治ったみたいで、冷涼。
よかった。
今日もバックナンバーミックス。
本編４曲中、初見３曲で、着いて行くのにヒヤヒヤ。
途中でスタミナ切れで、終盤はさらに精度悪化。
まあ、初見ばかりだから、仕方あるまい。
山の日は、ゼンコちゃんが銀座店の祝スケで、ビギナーエアロとバイラを担当するとの告知。
うーむ、金曜の監督は代行だし、木金で帰省するかな？ と考えていたので、ちょっと再考しよう。