昨日水曜は、休足日にして港町へ遠征 。
人魚の肉を探したが見つからず、代わりに海鮮丼や回転寿司をたらふく腹に詰めて戻った。
今日は、いつもの表サンド深夜枠へ。
●アライさんステップ１＆シェイプ
アップは、ビハインドから展開始まったので、いつものアップ専用コリオかと油断していたら、別物が登場。
3歩ターンからガニ股クロス跨ぎで、台を挟んで豪快に2連続ターン。
荒業系の完成形に追随できず。
アップから音止めてのゆっくり解説で、原理は理解できたけど、、、右は出来てもヨロヨレ、左は足が動かず。
2ブロック目は先週コリオの継続。
前半と後半の繋ぎの理解ができずに悩ましい感じだったが、豪快系のオプションやってみたら、そっちの方がやりやすい感じ。
でもよろけやすいけど。
3ブロック目は新コリ。裏からのクロスカントリースイッチがテクニカルな感じで悩ましい。
通しはカッティングハーフまでやったら、汗まみれに。
冷房がついてない感じもしたけど。
残り10分で筋コンとストレッチをささっと。
はー、きつかった。
人魚の肉を探したが見つからず、代わりに海鮮丼や回転寿司をたらふく腹に詰めて戻った。
今日は、いつもの表サンド深夜枠へ。
●アライさんステップ１＆シェイプ
アップは、ビハインドから展開始まったので、いつものアップ専用コリオかと油断していたら、別物が登場。
3歩ターンからガニ股クロス跨ぎで、台を挟んで豪快に2連続ターン。
荒業系の完成形に追随できず。
アップから音止めてのゆっくり解説で、原理は理解できたけど、、、右は出来てもヨロヨレ、左は足が動かず。
2ブロック目は先週コリオの継続。
前半と後半の繋ぎの理解ができずに悩ましい感じだったが、豪快系のオプションやってみたら、そっちの方がやりやすい感じ。
でもよろけやすいけど。
3ブロック目は新コリ。裏からのクロスカントリースイッチがテクニカルな感じで悩ましい。
通しはカッティングハーフまでやったら、汗まみれに。
冷房がついてない感じもしたけど。
残り10分で筋コンとストレッチをささっと。
はー、きつかった。