ランチは先週同様、南サンドですき家の牛丼サラダセット。
スイーツは天候が曇り空でちょっと寒かったので、ミニストップの冷たい系やめて、セブンのあんこよもぎダンゴにした。
健康診断近いし。
そこから今日は神田乗り換えルートで大森へ。
ちょっと電車代かかかるけど、ちょっと楽だった。
●クロベーオリジナルステップ
先生がなんと２段積みにチャレンジ。
ネタだから、アップだけだから、と笑い取りながら、結局最後まで２段だった。
最初は大変そうだったけど、足じゃなくて腹筋使って引き上げるしかないので、意外と足疲れない、腹筋割りたい人はおすすめ、とのことだった。
うーむ、足への負担減らすため、ブロック抜くんじゃなくて逆に高くした方がいいとは、コペルニクス。
でも、先生のようなワレワレ腹筋ないと無理じゃないの？
1ブロック目、2週目。
やりにくかった部分は、対策として右スタートは右足下ろしてワンターン、をすりこませてきたので、なんとかかんとか。
新コリの2ブロック目。
マンランジ払ってスライドとか、骨折タップとか、お馴染みのパーツはあるけど、最後のタタンスト抜きシャフターン床ビハインド、が常に微妙な感じ。
3ブロック目は3週目だが、ランニングマンからの押し出しカカ、がどうもすんなり出来ないままの3週目だった。
来週は２段にチャレンジしようか、やめとこか、、、、しばらく考えよう。
スイーツは天候が曇り空でちょっと寒かったので、ミニストップの冷たい系やめて、セブンのあんこよもぎダンゴにした。
健康診断近いし。
そこから今日は神田乗り換えルートで大森へ。
ちょっと電車代かかかるけど、ちょっと楽だった。
●クロベーオリジナルステップ
先生がなんと２段積みにチャレンジ。
ネタだから、アップだけだから、と笑い取りながら、結局最後まで２段だった。
最初は大変そうだったけど、足じゃなくて腹筋使って引き上げるしかないので、意外と足疲れない、腹筋割りたい人はおすすめ、とのことだった。
うーむ、足への負担減らすため、ブロック抜くんじゃなくて逆に高くした方がいいとは、コペルニクス。
でも、先生のようなワレワレ腹筋ないと無理じゃないの？
1ブロック目、2週目。
やりにくかった部分は、対策として右スタートは右足下ろしてワンターン、をすりこませてきたので、なんとかかんとか。
新コリの2ブロック目。
マンランジ払ってスライドとか、骨折タップとか、お馴染みのパーツはあるけど、最後のタタンスト抜きシャフターン床ビハインド、が常に微妙な感じ。
3ブロック目は3週目だが、ランニングマンからの押し出しカカ、がどうもすんなり出来ないままの3週目だった。
来週は２段にチャレンジしようか、やめとこか、、、、しばらく考えよう。