5月12日（木）2週ぶりのミッドナイトステ１シェイプ

仕事終わって、表サンドに行くと、5月生まれのメイに会えた。
エスペラント語で話しかけたら、ブーゲンビリアの島へ行く地図をくれた。
（ちなみに紫陽花の島は八景島）
今度まとまった休暇がとれたら、海賊船で行ってみよう。

●アライさんステップ１＆シェイプ

GW前夜祭以来の２週ぶり深夜枠ステシェ。

アップは、ビハイドを間違えてスパイダーとキューイングしたようで、そのままスパイダーから始まるコンビネーションに変わったようだ。
はにかむアライさん。

本編は3ブロック作成。
1ブロックはアップのコンビネーションで16Cnt。
2ブロックは、32Cntで後半にカオリントルネードツインターボ。
3ブロックは、16Cntで終わったばかりの土曜パワステのコリオ一部切り取り版で、ビハクロスグネ跨ぎが連続でなくてシングルターボなので、土曜の残像に惑わされる。

通しはカッティングでたっぷり繰り返し。

最後の10分ちょいで、マット出しての自重筋トレと、ストレッチ。
筋トレではアライさんは自ら実演しながら、声も出している。
大したものだ。
「よいしょ、どっこいしょ」と何回コールしただろう？

GW明けのヤレヤレ病な感じも、今日で反転した感じだ。