5月6日はゴローの日でおやすみ。
昨日の監督イベントの疲れは残ったが、せっかくの休みなので、当初予定通りの3箇所ハシゴ。
まずは浜松町。
2回目の訪問で、初めてジムエリアに潜入したが、マシンもフリーウェイトも、イーストや中野と遜色ない充実ぶり。
大したものだ。
体調の様子見しながら、軽くマシントレ。
5種類くらいやったら疲れたので、ストレッチエリアに行くと、アライさんがいたので、挨拶して少し会話。
●アライさんオリジナルエアロ
2月に始まった当初はともかく、現在はかなり難度落としているとのこと。
港区エリアはスポクラ空白地帯なので（一部セレブ向け高級スポクラ除く）、田町駅前の区営施設「トレパー」でのエアロレッスンが盛況なことは知っていたが、GGが出来て初めてスポクラ利用する層が多いみたいで、かなりレベル設定に苦労しているようだ。
アライさんのビギナー～初級者レベルのエアロが受けれるのは貴重。
ジョグが多くて割と汗かけて、水筒の水がなくなりかけて少し焦るくらいだった。
また休めたら、来よう。
ところで、スタジオ内にある会議用椅子が重ねてあるのをどけたら、ステップ台20台くらいは収容できそうなので、ステップレッスンできるはず。
投書してみるか。。。
終わったら、すぐに次の大森に移動。
昼食は手早く、立ち食い蕎麦で。
以前大森に住んでたころにはよく利用したお店で少し懐かしい感じがしたけど、いつも注文していた春菊天のトッピングが、サクサクじゃなくてカチカチ気味だったのが残念だった。
●クロベーオリジナルステップ
先週水曜は本八幡へ、土曜は新宿監督に行ったので、丸2週ぶりの激流ステップ。
お休みの人で混むかもしれないと警戒して予約開始時間にカウンターに行くと、1番で記入することに。
心配して損したがな。
それなら、もっとゆっくりランチするんだった。
2ブロック目までは初見コリオ。
1ブロック目はなんとかなったような気がしたが、2ブロックが面替え企画に苦戦。
3ブロック目は、土曜初見時にキャッチできなったジャンプクロス部分がやっぱり捕捉できず。
まあ、明日の予習だったと思うことにする。
一時帰宅してから、上原へ。
エアロの整理券発券時間ちょうどに到着したら、誰もいなくて、1番札ゲット。
時間潰しに筋トレではなく、サンマルクカフェでさっきのステップのコリオメモ分析。
うーむ、2ブロック目がアシンメになってしまう。
まあ、明日になれば正解わかるだろう。
●ウツギ監督メガダンス
今日からバックナンバー入れていきます、との冒頭説明。
まだ全曲出てないのに、早いなあ。
アップの曲からすでに過去トラ。
本編は、横横、レゲトン、バックナンバーのフライダンス、ギャルギャル、と4曲もできた。
監督の進行、どんどんスムーズになってきて、すごいな。
残り2分でクールダウン。
●ウツギ監督オリジナルエアロ中級
3ブロックともオール新コリ。
さくさく進行して、本編以外のお遊びの振りを練習。
ファイナルソングはフラッシュダンスで、間奏部分にお遊び部分を入れ込んで、なんだかイベントみたいだ。
昔、監督がビデオで出した「エアロＸ」の構成らしい。
その頃はまだ監督のカの字も知らない頃なので、そう言われてもさっぱりわからんが、平成28年の今日、とても楽しく動けた。
昨日の監督イベントの疲れは残ったが、せっかくの休みなので、当初予定通りの3箇所ハシゴ。
まずは浜松町。
2回目の訪問で、初めてジムエリアに潜入したが、マシンもフリーウェイトも、イーストや中野と遜色ない充実ぶり。
大したものだ。
体調の様子見しながら、軽くマシントレ。
5種類くらいやったら疲れたので、ストレッチエリアに行くと、アライさんがいたので、挨拶して少し会話。
●アライさんオリジナルエアロ
2月に始まった当初はともかく、現在はかなり難度落としているとのこと。
港区エリアはスポクラ空白地帯なので（一部セレブ向け高級スポクラ除く）、田町駅前の区営施設「トレパー」でのエアロレッスンが盛況なことは知っていたが、GGが出来て初めてスポクラ利用する層が多いみたいで、かなりレベル設定に苦労しているようだ。
アライさんのビギナー～初級者レベルのエアロが受けれるのは貴重。
ジョグが多くて割と汗かけて、水筒の水がなくなりかけて少し焦るくらいだった。
また休めたら、来よう。
ところで、スタジオ内にある会議用椅子が重ねてあるのをどけたら、ステップ台20台くらいは収容できそうなので、ステップレッスンできるはず。
投書してみるか。。。
終わったら、すぐに次の大森に移動。
昼食は手早く、立ち食い蕎麦で。
以前大森に住んでたころにはよく利用したお店で少し懐かしい感じがしたけど、いつも注文していた春菊天のトッピングが、サクサクじゃなくてカチカチ気味だったのが残念だった。
●クロベーオリジナルステップ
先週水曜は本八幡へ、土曜は新宿監督に行ったので、丸2週ぶりの激流ステップ。
お休みの人で混むかもしれないと警戒して予約開始時間にカウンターに行くと、1番で記入することに。
心配して損したがな。
それなら、もっとゆっくりランチするんだった。
2ブロック目までは初見コリオ。
1ブロック目はなんとかなったような気がしたが、2ブロックが面替え企画に苦戦。
3ブロック目は、土曜初見時にキャッチできなったジャンプクロス部分がやっぱり捕捉できず。
まあ、明日の予習だったと思うことにする。
一時帰宅してから、上原へ。
エアロの整理券発券時間ちょうどに到着したら、誰もいなくて、1番札ゲット。
時間潰しに筋トレではなく、サンマルクカフェでさっきのステップのコリオメモ分析。
うーむ、2ブロック目がアシンメになってしまう。
まあ、明日になれば正解わかるだろう。
●ウツギ監督メガダンス
今日からバックナンバー入れていきます、との冒頭説明。
まだ全曲出てないのに、早いなあ。
アップの曲からすでに過去トラ。
本編は、横横、レゲトン、バックナンバーのフライダンス、ギャルギャル、と4曲もできた。
監督の進行、どんどんスムーズになってきて、すごいな。
残り2分でクールダウン。
●ウツギ監督オリジナルエアロ中級
3ブロックともオール新コリ。
さくさく進行して、本編以外のお遊びの振りを練習。
ファイナルソングはフラッシュダンスで、間奏部分にお遊び部分を入れ込んで、なんだかイベントみたいだ。
昔、監督がビデオで出した「エアロＸ」の構成らしい。
その頃はまだ監督のカの字も知らない頃なので、そう言われてもさっぱりわからんが、平成28年の今日、とても楽しく動けた。