4月28日（木）GW前夜祭のアライさん

通常なら明日からGWなのだが、なぜか明日の祝日は仕事になってしもうた。
（ちなみに昭和の日）
夜は飲み会となって、自動的に休足日に。

まあ、昨日本八幡ステップのせいなのか、ふくらはぎが爆発しそうな感じだからちょうどよいと思うことにして、今日の表サンドのカオリン防衛隊活動を確実にこなすことにした。

●アライさんステップ１＆シェイプ

アライさん曰く、「ゴールデンウィークイブですね」のこと。
イブ？ まあ、確かに。
ロッテのガムでそんな商品なかったっけ？

今日はアップのコンビネーションは捨てずに本編採用。
そして普段と趣向を変えて、4ブロックつくって、ブーメランに。

なんだか祝スケみたいだ。
サービスいいな。

ちょいちょい間違うけど、昨日ほどぽっかり記憶抜けなく、ブーメランをエンジョイ。

前夜祭的に楽しく動けた。

残り10分でマット出して自重筋トレとストレッチ。
意外と筋トレきつい。
お尻攻めはなかったけど。