水曜日、定時退社 に成功して、無事中野アライさん代行1本目に間に合った。
GG中野に来るのは、去年の夏に日曜朝練を脱退して以来。
●アライさん代行レギュラー
1本目の45分エアロ。
2ブロック作成で、1ブロ目が90度面替えスタート。
2ブロック目は、ランニングマンからの後半が裏向きになった。
必死のパッチ作戦的には、45分がちょうどよいみたい。
手振りは全く無視。
そんな余裕は1ミリもなし。
でも、汗はしっかりかけて、心折れるもことなく、無事終了。
参加できて、よかった。
●アライさん代行レギュラーステップ
2本目の60分ステ。
アップのコンビネーション半ブロックがそのまま1ブロック目として本編入り。
2ブロック目と3ブロック目は、木曜の現行コリオちょい抑え目版。
通しはカッティングハーフまで進み、時間余り気味に。
残り7分から、追加の半ブロック作成。
時間押し気味になってしまったが、カッティングなしで通して、無事終了。
もう来月から水曜は本八幡にレッスンが入るので、この曜日のアライさん代行は今日で最後。
ふーむ。
と唸りながら、退館すると、外は小雨。
あらー、でもイギリス紳士は常に傘を持って出かけるので、大丈夫。
折りたたみ傘を開いて、駅に向かった。
GG中野に来るのは、去年の夏に日曜朝練を脱退して以来。
●アライさん代行レギュラー
1本目の45分エアロ。
2ブロック作成で、1ブロ目が90度面替えスタート。
2ブロック目は、ランニングマンからの後半が裏向きになった。
必死のパッチ作戦的には、45分がちょうどよいみたい。
手振りは全く無視。
そんな余裕は1ミリもなし。
でも、汗はしっかりかけて、心折れるもことなく、無事終了。
参加できて、よかった。
●アライさん代行レギュラーステップ
2本目の60分ステ。
アップのコンビネーション半ブロックがそのまま1ブロック目として本編入り。
2ブロック目と3ブロック目は、木曜の現行コリオちょい抑え目版。
通しはカッティングハーフまで進み、時間余り気味に。
残り7分から、追加の半ブロック作成。
時間押し気味になってしまったが、カッティングなしで通して、無事終了。
もう来月から水曜は本八幡にレッスンが入るので、この曜日のアライさん代行は今日で最後。
ふーむ。
と唸りながら、退館すると、外は小雨。
あらー、でもイギリス紳士は常に傘を持って出かけるので、大丈夫。
折りたたみ傘を開いて、駅に向かった。