水曜日、レジスタンス活動は失敗して、明日祝日が出勤で終日拘束が確定したところで、あわてて脱出するも小杉ステップに間に合う時間の電車に乗れず。
やれやれ。
家に帰ってやけ酒じゃいとのつもりで家に向かったが思い直して、まだ間に合う深夜枠レッスンでどこかないか逡巡して、そういえばまーちゃんの筋コンあったな、とセント大森に向かう。
入館して着替えて、レッスン入場まで時間少しあったので、少しマシントレ。
そういえば、ここの店舗で夜レッスン出るの、木曜きみよんステファンに出てた以来だなあ、と感慨にふける。
記憶が確かなら、2013年8月最終週以来。
●まーちゃんエアロサーキット
まーちゃんレッスン受けたのは、記憶が確かなら、2012月7月1週目のコナミ小杉月曜以来。
かなーり久しぶりなので、もう忘れさられているだろう、「初めましてー」と挨拶されることも覚悟していたら、覚えていてくれたみたいで、びっくりされた。
嬉しいものだ。
筋コンレッスン受けるのは、去年の3月、監督が期間限定で木曜昼間のレッスンやっていたときに有休取って参加して以来。
アップで「頭の体操」とコールしての手足非連動の手振りが出てきた。
うーむ。
できたようなできないような微妙な感じ。
エアロ部分と筋トレ部分を交互にやり、エアロ部分はちゃんと2ブロック作成。
出だしの動きが展開されると、正確には理解できず、ごまかす。
うーむ、スパイス的に一部難しくしているのだと思うことにする。
筋トレ部分は、チューブとダンベル使ったあちこちバランスよく刺激する系。
強度的にはきつすぎゆるすぎずでちょうどよかった。
まあ、前枠のオリジナルエアロ受けた人なら、キツめかもしれない。
エアロ部分は仕上げに左右対面までやったり、ジョグでの追い込みが何パターンかあったりで、かなり楽しめた。
筋トレ部分の締めは、クールダウンやってからのマットだしての腹筋一本締めとのこと。
ダンベル持っての捻りと、足上げ床スレスレキープ。
最後は腹筋プルプル。
チャンスあれば筋コンレッスンだけでなく、本丸のオリジナルエアロにも出たいな。
やれやれ。
家に帰ってやけ酒じゃいとのつもりで家に向かったが思い直して、まだ間に合う深夜枠レッスンでどこかないか逡巡して、そういえばまーちゃんの筋コンあったな、とセント大森に向かう。
入館して着替えて、レッスン入場まで時間少しあったので、少しマシントレ。
そういえば、ここの店舗で夜レッスン出るの、木曜きみよんステファンに出てた以来だなあ、と感慨にふける。
記憶が確かなら、2013年8月最終週以来。
●まーちゃんエアロサーキット
まーちゃんレッスン受けたのは、記憶が確かなら、2012月7月1週目のコナミ小杉月曜以来。
かなーり久しぶりなので、もう忘れさられているだろう、「初めましてー」と挨拶されることも覚悟していたら、覚えていてくれたみたいで、びっくりされた。
嬉しいものだ。
筋コンレッスン受けるのは、去年の3月、監督が期間限定で木曜昼間のレッスンやっていたときに有休取って参加して以来。
アップで「頭の体操」とコールしての手足非連動の手振りが出てきた。
うーむ。
できたようなできないような微妙な感じ。
エアロ部分と筋トレ部分を交互にやり、エアロ部分はちゃんと2ブロック作成。
出だしの動きが展開されると、正確には理解できず、ごまかす。
うーむ、スパイス的に一部難しくしているのだと思うことにする。
筋トレ部分は、チューブとダンベル使ったあちこちバランスよく刺激する系。
強度的にはきつすぎゆるすぎずでちょうどよかった。
まあ、前枠のオリジナルエアロ受けた人なら、キツめかもしれない。
エアロ部分は仕上げに左右対面までやったり、ジョグでの追い込みが何パターンかあったりで、かなり楽しめた。
筋トレ部分の締めは、クールダウンやってからのマットだしての腹筋一本締めとのこと。
ダンベル持っての捻りと、足上げ床スレスレキープ。
最後は腹筋プルプル。
チャンスあれば筋コンレッスンだけでなく、本丸のオリジナルエアロにも出たいな。