土曜日でんな。
目覚めはスッキリ。
シリコンバレー式完全無欠バターコーヒーだけの朝食にチェンジして約1カ月で、体調よろし。
平日午後の疲労感がなくなり、レッスン前に測る血圧も下がって以前の水準に戻ったし、休足日ほとんど取らなくて大丈夫だし。
天気もいいし、足取り軽く南サンドへ向かった。
●アライさんチャレンジステップ
今日はアップの捨てコリオなしにします、と冒頭のアライさん。
アップタイムでもう2ブロックでけた。
本編タイムでも、どんどん作って5ブロックもでけた。
今日は今年の総集編よ、とアライさん。
4ブロックめで、12カウントでマンボ、とのキューイングで苦戦。
カウント数えない人なのだが、Ｖランジタタン回ってからのマンボオーバーがさっぱり足合わず。
見かねたアライさんが水休憩タイムで、ゆっくり解説してくれた。
ありがたや。おかげでマンボする面を間違えてたことに気づいて、あとは大丈夫に。
通しは5ブロックのカッティングで、記憶力との戦いも加わり、大変疲れた。
●アライさんパワーステップ
3週め仕上げ回。
アップは、イブステでもやったクルリンコ祭り。
ここでヘロヘロになる。
４マンボが始まったときは、新しい展開？とビックリしたが、いつものストレッチだった。
ああ、勘違い。
本編では、先週登場したら3ブロックめのV祭り、まだ足になじまずに、苦戦。
通しで初めて全部繋いだら、2ブロックめが裏スタートになって、大変なことに。
半分くらい棒立ちになってしまうが、まあしかたあるまい、と足が動いた部分だけは全力を出して動いた。
汗はめちゃかけて、全部通して動けたらすごくキツイことになったじゃろう、と思う。
とりあえず、3ヶ月皆勤でけた。