日曜日。
雨が今日も降っている。
でも、定例レッスンには関係なし。
特に１本目の上原は、駅直結だし。
気楽に向かっていると、なんだか太ももが筋肉痛なことに気づいた。
なぜ？ 昨日はその部位は筋トレしてないし。。。
思い当たるのは、チャレンジステップでの跨いで跨いで（フロアチェンジ）か、２リピーターでジャンプする展開くらい。
また、アライさんが犯人のようだ。
●マイマイちゃんヴィンヤーサヨガ
地元の人が多いみたいだから、雨だとどうだろう？と思ったが、少し出足が遅いくらいで、いつも通りのほぼ満員状態。
今日のフォーカスポイントは、アップドッグで小指を床に着けているか？ 親指を後ろに伸ばせているか？ との冒頭説明。
それが腰を守るとのこと。
今週は普通に太陽礼拝。
フォーカスポイントに気をつける。 なるなる。
残り20分でマットに座って、お尻のストレッチ。
今日はキツさがいつもよりマイルドだった。
太もも筋肉痛なので助かった。
退館して、サブウェイランチ。
近くのバーガーキングの方が繁盛しているが、入る気にはなれない。
ポインター号、じゃなくて、小田急と総武線でHNへ向かう。
HN駅降りて外に出たら、めちゃ晴れている。
いい天気だな、どこかへドライブにでも、、、とも思うが、クルマもバイクも持ってない。
というわけで予定通りの室内運動へ。
●ゼンコちゃんパワーローインパクト
1ブロック目が新コリ。
いつものように、ゼンコちゃんが展開に苦労して、1ブロック完成したら、残り30分。
2ブロック目は、2週目だが、先週から各所変わって、これまた展開に時間かかる。
3ブロック目は、残り10分から作成で、先週までのコリオ要約版みたいな感じ。
通しは残り2分くらいからで、数分オーバーで終了。
通しタイムが短めだったので、いつものガッツリモードほどでなかった。
太もも筋肉痛なので助かった。
退館して、総武線と山手線で有楽町へ。
●ミオちゃんメガダンス
メンズ率8割という珍しい状況。
ここで五木ひろし！とか、武田鉄也！とか、昭和なオプション紹介。
お茶目だなあ。
メガダンス、以外と強度高いのだが、今日は太もも筋肉痛だから、いつも以上にきつく感じた。
ミオちゃん、明日はここの夜の代行メガダンスをやるそう。
関川太一オフィシャルトレーナーの代行。
応援に行きたいところだが、水曜が仕事で休足日確定なので、ステップ優先でヒロッキー1週目に行かせてもらうわ。
ところでミオちゃん、レッスン中の雑談トークで、ラグビーの五郎丸選手が大好きだそうだ。
好きすぎてつらいくらいだそうだ。
うーむ。
阪神ファンとしては、源五郎丸1位指名のドラフト暗黒歴史を思い出してしまうのじゃが。
雨が今日も降っている。
でも、定例レッスンには関係なし。
特に１本目の上原は、駅直結だし。
気楽に向かっていると、なんだか太ももが筋肉痛なことに気づいた。
なぜ？ 昨日はその部位は筋トレしてないし。。。
思い当たるのは、チャレンジステップでの跨いで跨いで（フロアチェンジ）か、２リピーターでジャンプする展開くらい。
また、アライさんが犯人のようだ。
●マイマイちゃんヴィンヤーサヨガ
地元の人が多いみたいだから、雨だとどうだろう？と思ったが、少し出足が遅いくらいで、いつも通りのほぼ満員状態。
今日のフォーカスポイントは、アップドッグで小指を床に着けているか？ 親指を後ろに伸ばせているか？ との冒頭説明。
それが腰を守るとのこと。
今週は普通に太陽礼拝。
フォーカスポイントに気をつける。 なるなる。
残り20分でマットに座って、お尻のストレッチ。
今日はキツさがいつもよりマイルドだった。
太もも筋肉痛なので助かった。
退館して、サブウェイランチ。
近くのバーガーキングの方が繁盛しているが、入る気にはなれない。
ポインター号、じゃなくて、小田急と総武線でHNへ向かう。
HN駅降りて外に出たら、めちゃ晴れている。
いい天気だな、どこかへドライブにでも、、、とも思うが、クルマもバイクも持ってない。
というわけで予定通りの室内運動へ。
●ゼンコちゃんパワーローインパクト
1ブロック目が新コリ。
いつものように、ゼンコちゃんが展開に苦労して、1ブロック完成したら、残り30分。
2ブロック目は、2週目だが、先週から各所変わって、これまた展開に時間かかる。
3ブロック目は、残り10分から作成で、先週までのコリオ要約版みたいな感じ。
通しは残り2分くらいからで、数分オーバーで終了。
通しタイムが短めだったので、いつものガッツリモードほどでなかった。
太もも筋肉痛なので助かった。
退館して、総武線と山手線で有楽町へ。
●ミオちゃんメガダンス
メンズ率8割という珍しい状況。
ここで五木ひろし！とか、武田鉄也！とか、昭和なオプション紹介。
お茶目だなあ。
メガダンス、以外と強度高いのだが、今日は太もも筋肉痛だから、いつも以上にきつく感じた。
ミオちゃん、明日はここの夜の代行メガダンスをやるそう。
関川太一オフィシャルトレーナーの代行。
応援に行きたいところだが、水曜が仕事で休足日確定なので、ステップ優先でヒロッキー1週目に行かせてもらうわ。
ところでミオちゃん、レッスン中の雑談トークで、ラグビーの五郎丸選手が大好きだそうだ。
好きすぎてつらいくらいだそうだ。
うーむ。
阪神ファンとしては、源五郎丸1位指名のドラフト暗黒歴史を思い出してしまうのじゃが。