今月入ってまだ休足日ないが、来週は１日くらい残業休足になりそうなので、今日は定時で逃亡。
体に疲労感はないが、なんだか頭が重い。
こんなときにちょうどよい上原監督レッスン。
●ウツギ監督ビギナーエアロ
今日は珍しく時間通りに終了。
ほどよいウォーミングアップレッスンで、頭の重さも消えた。
●ウツギ監督オリジナルエアロ中級
2ブロックまでは新コリオ。
火曜原宿と原型と同じで、こちらの方がキックタタンとかチャチャとかタタのリズムチェンジ系少なめで、コリオ貯金活かして展開には気持ちの余裕持って臨めた。
3ブロック目はちょっと前にやったバッククロスカールクロスから横マンペンペンバック。
ペンペンに手がつくが、シンプルなもので合ってるかどうかは気にせず、気楽に腕動かす。
チャチャからクルリンコターンが気持ちよく、続けてフライサイドキックケットントンはお馴染みの構成。
通しは残り１０分からあって、カッティングやって、裏向きスタートも実施。
迷宮に迷いこむことなく、全力で動けてスッキリ。
すっかり疲労感回復して終了。
退場時に監督に「じゃ、日曜日ね。」と挨拶。
このあとのマミちゃんヨガは今日もパス。
深夜枠ばかりじゃ体が持たないので、土日にヨガ受けれないときだけにした。
でも不規則参加の監督が今日は参加していたのが帰り際に見えた。
監督の後ろ姿に手を合わせて「ナマステー」と唱えてから、帰宅。
体に疲労感はないが、なんだか頭が重い。
こんなときにちょうどよい上原監督レッスン。
●ウツギ監督ビギナーエアロ
今日は珍しく時間通りに終了。
ほどよいウォーミングアップレッスンで、頭の重さも消えた。
●ウツギ監督オリジナルエアロ中級
2ブロックまでは新コリオ。
火曜原宿と原型と同じで、こちらの方がキックタタンとかチャチャとかタタのリズムチェンジ系少なめで、コリオ貯金活かして展開には気持ちの余裕持って臨めた。
3ブロック目はちょっと前にやったバッククロスカールクロスから横マンペンペンバック。
ペンペンに手がつくが、シンプルなもので合ってるかどうかは気にせず、気楽に腕動かす。
チャチャからクルリンコターンが気持ちよく、続けてフライサイドキックケットントンはお馴染みの構成。
通しは残り１０分からあって、カッティングやって、裏向きスタートも実施。
迷宮に迷いこむことなく、全力で動けてスッキリ。
すっかり疲労感回復して終了。
退場時に監督に「じゃ、日曜日ね。」と挨拶。
このあとのマミちゃんヨガは今日もパス。
深夜枠ばかりじゃ体が持たないので、土日にヨガ受けれないときだけにした。
でも不規則参加の監督が今日は参加していたのが帰り際に見えた。
監督の後ろ姿に手を合わせて「ナマステー」と唱えてから、帰宅。