今日は仕事飲み会日の予定だったのだが、当日になって出なくてよいことになった。
よっしゃ、ラッキー。
というわけで、オモテサンド深夜枠へ喜んで馳せ参じる。
整理券もラッキーセブンの7番で、気分があがる。
●アライさんステップ２
アップ用のコンビネーションは先週からさらに展開が加わり、左裏入りに。
出だしのニーターンスラが切り返しとなるので、対応できずにアタフタ。
休憩後、1ブロックの新コリが開始。
そういえば、冒頭の「こんな動きです」という予告編がなかった。
今日は早く進行して、最後はマット出してストレッチでもやるのかと期待。
予告編がなかったせいか、出だしの乗る乗るチャチャニーが展開されて、向こう岸に行って戻ってようになるが、回る方向がどっちなのか考えながらでないとできず。
タタマンロールダウンロールタップランジ、のあとが切り返してのトルネードになった。
ここはなんとか出来たがヨレヨレ。
さらに、台上ツイストで可愛く、との指令はスルーするが、裏入りになった。
でも、1ブロ作成タイムではベーシックオーバーで戻ってくる。
2ブロック目は2週目。
後半にタップターンランジ切り返してのトルネ。
切り返さずに前回りトルネの方でもよさそうだが、イントラ指示の切り返しの方をやろうとしても、足が動かず、トルネ発動しないままだった。
うーむ。
3ブロック目も2週目だが、今週で落ちるとのこと。
トルネはなかったが、冒頭の跨いでワンターンは先週出来なかったが今週は対応できた。
結局、3ブロック完成時で残り10分確保できて、「10分もあるー」と喜ぶアライさん。
ノーマル通し何回かやるが、１ブロの裏入りがここで初めて発動。
最初はできたけど、リピートするほど失敗が増えた。
うーむ。
残り5分で「カッティングハーフやる？それともスッキリで終わる？」とのアンケートでは、スッキリの方に挙手。
カッティングしたら、裏入り迷子確実な悪寒。
表裏裏・裏表表なんだろうけど、心の準備が出来てないし。
というわけで、2回ノーマル通しして、残り1分切ったところで、クールダウン。
マット出すところまで行かず。
個人的にははヨガの瞑想をやってほしいが、さて、いつになるか。。。
まあ、仕事飲み会でシブシブ飲んでるよりは、はるかに気分爽快な夜になってよかった。
1ブロ2ブロの切り返しトルネがスムーズに対応できなかったのが心残り。
ところで切り返しトルネ、「チキータ」と呼んでみようかな？
そして、来週から本格的繁忙期突入だが、なんとか深夜枠レッスンに間に合うようにお月様に願いをかけてみよう。
よっしゃ、ラッキー。
というわけで、オモテサンド深夜枠へ喜んで馳せ参じる。
整理券もラッキーセブンの7番で、気分があがる。
●アライさんステップ２
アップ用のコンビネーションは先週からさらに展開が加わり、左裏入りに。
出だしのニーターンスラが切り返しとなるので、対応できずにアタフタ。
休憩後、1ブロックの新コリが開始。
そういえば、冒頭の「こんな動きです」という予告編がなかった。
今日は早く進行して、最後はマット出してストレッチでもやるのかと期待。
予告編がなかったせいか、出だしの乗る乗るチャチャニーが展開されて、向こう岸に行って戻ってようになるが、回る方向がどっちなのか考えながらでないとできず。
タタマンロールダウンロールタップランジ、のあとが切り返してのトルネードになった。
ここはなんとか出来たがヨレヨレ。
さらに、台上ツイストで可愛く、との指令はスルーするが、裏入りになった。
でも、1ブロ作成タイムではベーシックオーバーで戻ってくる。
2ブロック目は2週目。
後半にタップターンランジ切り返してのトルネ。
切り返さずに前回りトルネの方でもよさそうだが、イントラ指示の切り返しの方をやろうとしても、足が動かず、トルネ発動しないままだった。
うーむ。
3ブロック目も2週目だが、今週で落ちるとのこと。
トルネはなかったが、冒頭の跨いでワンターンは先週出来なかったが今週は対応できた。
結局、3ブロック完成時で残り10分確保できて、「10分もあるー」と喜ぶアライさん。
ノーマル通し何回かやるが、１ブロの裏入りがここで初めて発動。
最初はできたけど、リピートするほど失敗が増えた。
うーむ。
残り5分で「カッティングハーフやる？それともスッキリで終わる？」とのアンケートでは、スッキリの方に挙手。
カッティングしたら、裏入り迷子確実な悪寒。
表裏裏・裏表表なんだろうけど、心の準備が出来てないし。
というわけで、2回ノーマル通しして、残り1分切ったところで、クールダウン。
マット出すところまで行かず。
個人的にははヨガの瞑想をやってほしいが、さて、いつになるか。。。
まあ、仕事飲み会でシブシブ飲んでるよりは、はるかに気分爽快な夜になってよかった。
1ブロ2ブロの切り返しトルネがスムーズに対応できなかったのが心残り。
ところで切り返しトルネ、「チキータ」と呼んでみようかな？
そして、来週から本格的繁忙期突入だが、なんとか深夜枠レッスンに間に合うようにお月様に願いをかけてみよう。