昨夜は深夜枠から帰宅しても、お酒を我慢して、持ち帰った水素水をチビチビ飲みながら、アライさん新コリをベットでメモしながら、寝た。
薬のせいもあるのだろうけど、その前日のように咳で眠れないことはなくて、ぐっすり寝れた。
でも日中は、咳風邪の状態は前の日の半分くらいの回復状況で、まだまだ疲れる。
でも定時退社したら、お楽しみの監督レッスンがあるので、気分はウキウキ。
●ウツギ監督ビギナーエアロ
今日はなんだか混んでる。
監督の冒頭コメントも「お盆休み明けで、皆さん運動したいのかしら？」と嬉しそうだった。
アップ後のエアロスミスタイム（ダンスムーブメント大会）は、今日は2分47秒くらいと短め。
しかも最後はジャブジャブフックのファイトアタック系なのでダンスムーブじゃないし。
というわけで、今日は珍しく時間内に終了して、監督も「あら？ 今日は時間延びなかったわね。奇跡？」と言ってた。
●ウツギ監督オリジナルエアロ中級
原宿同様、全部新コリになるのかと思っていたら、2ブロック目だけ持ち越しだった。
でも、飛んで揃えて払って横移動ニー、のところが原宿バージョンの払ってからリズムチェンジ連続になった。
原宿では苦戦したが、今日は1回だけ解説が入り、「チャチャ、チャチャチャ」ということだった。
払ってからチャチャで足を入れ替え、フォワードシャッセ、ということみたいだった。
新コリ2個は、原宿と基本同じだったので、コリオ貯金活用。
最近、ようやく原宿バージョンと混同しなくなって、使い分けできるようになってきた。
通しの最後はカッティングハーフ。
往路の2ブロック目、左スタートだが、反対サイドの人たちが逆走してきてぶつかりそうになり、「あれ？間違えたかな？」と足が止まる。
そこへ、「あららー、私が間違えたー」と反対側の前にいた監督のお詫びが。
誰かに釣られたという言い訳もあったが、監督のおちゃめさが感じられた。
仕切り直しでカッティグ最初からやり直して、途中シェイク忘れて抜かしたりはあったが、手振りもなくて、なやみどころもなくて、ガッツリスッキリ動けた。
あれ？ そういや、監督エアロでは咳出なかったな。
監督の賢者の石か、月の光の石の効果のおかげで、咳が治った、と思って、次のヨガにも出てみた。
●マミちゃんヨガ
着替えてスタジオに入ると、マットの置き場に迷うほど、混んでる。
うーむ、選べるなかで端っこの後方にした。
これが正解。
序盤のリラックス系では、ゴホゴホ咳が復活。 あれー？
筋トレとかエアロとか運動してた時は出なかったのに。
後半の立ちポーズになって、ようやく咳が収まった。
今日は普段より強度控えめな感じで助かった。
シャワーして帰宅して、洗濯して干して、就寝。。。
とその前に、タイトルに書いたパドブレ、ようやくスッキリ理解できたのが、今日の満足感につながったのと思えてきた。
エアロビックエアロではビハンドの左右連続で自分もこれだと思っていたが、監督キューイングのパドブレはリズムチェンジ入るので、これまで不思議なまま。
ググッてみたところ、ダンス系とエアロ系パドブレの動きが違うということを知り、監督はダンス系だったのか、と今更ながらレッスン後にでも尋ねてみようと思っていたところ、オリエアロの出だしに入っていて、足さばきを意識してしっかり分析。
ダンス系でも正統エアロとも違い、ウンタタまたはビハチャチャ、ということが今日確認できた。
これですっきり眠れる、、、といいな。
薬のせいもあるのだろうけど、その前日のように咳で眠れないことはなくて、ぐっすり寝れた。
でも日中は、咳風邪の状態は前の日の半分くらいの回復状況で、まだまだ疲れる。
でも定時退社したら、お楽しみの監督レッスンがあるので、気分はウキウキ。
●ウツギ監督ビギナーエアロ
今日はなんだか混んでる。
監督の冒頭コメントも「お盆休み明けで、皆さん運動したいのかしら？」と嬉しそうだった。
アップ後のエアロスミスタイム（ダンスムーブメント大会）は、今日は2分47秒くらいと短め。
しかも最後はジャブジャブフックのファイトアタック系なのでダンスムーブじゃないし。
というわけで、今日は珍しく時間内に終了して、監督も「あら？ 今日は時間延びなかったわね。奇跡？」と言ってた。
●ウツギ監督オリジナルエアロ中級
原宿同様、全部新コリになるのかと思っていたら、2ブロック目だけ持ち越しだった。
でも、飛んで揃えて払って横移動ニー、のところが原宿バージョンの払ってからリズムチェンジ連続になった。
原宿では苦戦したが、今日は1回だけ解説が入り、「チャチャ、チャチャチャ」ということだった。
払ってからチャチャで足を入れ替え、フォワードシャッセ、ということみたいだった。
新コリ2個は、原宿と基本同じだったので、コリオ貯金活用。
最近、ようやく原宿バージョンと混同しなくなって、使い分けできるようになってきた。
通しの最後はカッティングハーフ。
往路の2ブロック目、左スタートだが、反対サイドの人たちが逆走してきてぶつかりそうになり、「あれ？間違えたかな？」と足が止まる。
そこへ、「あららー、私が間違えたー」と反対側の前にいた監督のお詫びが。
誰かに釣られたという言い訳もあったが、監督のおちゃめさが感じられた。
仕切り直しでカッティグ最初からやり直して、途中シェイク忘れて抜かしたりはあったが、手振りもなくて、なやみどころもなくて、ガッツリスッキリ動けた。
あれ？ そういや、監督エアロでは咳出なかったな。
監督の賢者の石か、月の光の石の効果のおかげで、咳が治った、と思って、次のヨガにも出てみた。
●マミちゃんヨガ
着替えてスタジオに入ると、マットの置き場に迷うほど、混んでる。
うーむ、選べるなかで端っこの後方にした。
これが正解。
序盤のリラックス系では、ゴホゴホ咳が復活。 あれー？
筋トレとかエアロとか運動してた時は出なかったのに。
後半の立ちポーズになって、ようやく咳が収まった。
今日は普段より強度控えめな感じで助かった。
シャワーして帰宅して、洗濯して干して、就寝。。。
とその前に、タイトルに書いたパドブレ、ようやくスッキリ理解できたのが、今日の満足感につながったのと思えてきた。
エアロビックエアロではビハンドの左右連続で自分もこれだと思っていたが、監督キューイングのパドブレはリズムチェンジ入るので、これまで不思議なまま。
ググッてみたところ、ダンス系とエアロ系パドブレの動きが違うということを知り、監督はダンス系だったのか、と今更ながらレッスン後にでも尋ねてみようと思っていたところ、オリエアロの出だしに入っていて、足さばきを意識してしっかり分析。
ダンス系でも正統エアロとも違い、ウンタタまたはビハチャチャ、ということが今日確認できた。
これですっきり眠れる、、、といいな。