週明け、早く寝た分早く目が覚め、早く会社に行く。
家に居ても暑いだけだしね。
仕事は四半期の繁忙期と月次のプチ繁忙期の準備期間な感じで、流しそうめんのようにサラサラと軽くこなして、さっぱりと定時退社。
さて、夜の部は、レギュラーのヒロッキーステは先週疲労欠席してしまい、今日行けば2週目初見コリオで苦労するのは目に見えているので、家で飲んだくれる誘惑に駆られつつ、水曜が残業休足になりそうなので運動しておきたい、ということで、冷や汗かきにオモテサンドミッドナイト枠へ。
夕飯後は家にいても暑いだけなので、いつもより早めに出発。
なぜか太ももが筋肉痛なのだが、昨日のズンバで軽くスクワットやったくらいしか思い当たる節がない。 どんだけ自分が貧弱なのか、はたまたズンバが素晴らしいのか、ゼンコちゃんが素晴らしいのか、、、は来週確認しよう。
で、レッスン前のマシン筋トレは少なめにして、マットでのストレッチを長めにして時間調整。
●ヒロッキーステップ２
2週目コリオ。
ひょっとしたら、ここ数日の酷暑を勘案して、今日限りのそうめん系コリオにしてくれるんじゃないかと期待していたが、違った。
冷や汗かくのは目に見えているので、真昼の月のような謙虚な心持ちで臨む。
予想通り、展開中はついて行けずに冷や汗かくが、焦らず完成型が出てから素早くキャッチする作戦で臨む。
昨日のズンバで反射神経鍛えた効果か、作戦成功。
提示オプションはほとんど自粛したけど、ごまかしながら一通り通しで動けた。
と思っていたら、裏入りに変換されてしまう。
これまた冷や汗かきそうだけど、出来なくてもともと、と開き直って、真昼の月のような謙虚な心持ちでやってみたら、裏になってから半分くらいは成功できた。
残り半分はごまかしと明らかな方向ミスあったけど、これくらいなら仕方ない。
ヒロッキー久しぶりな感じだったけど、やっぱり楽しいな。
久しぶりといっても、よく考えたら、8日振りなだけだけど。
さて、明日は待ちに待った監督レッスンだ。
といっても中１日空いただけだけど。
家に居ても暑いだけだしね。
仕事は四半期の繁忙期と月次のプチ繁忙期の準備期間な感じで、流しそうめんのようにサラサラと軽くこなして、さっぱりと定時退社。
さて、夜の部は、レギュラーのヒロッキーステは先週疲労欠席してしまい、今日行けば2週目初見コリオで苦労するのは目に見えているので、家で飲んだくれる誘惑に駆られつつ、水曜が残業休足になりそうなので運動しておきたい、ということで、冷や汗かきにオモテサンドミッドナイト枠へ。
夕飯後は家にいても暑いだけなので、いつもより早めに出発。
なぜか太ももが筋肉痛なのだが、昨日のズンバで軽くスクワットやったくらいしか思い当たる節がない。 どんだけ自分が貧弱なのか、はたまたズンバが素晴らしいのか、ゼンコちゃんが素晴らしいのか、、、は来週確認しよう。
で、レッスン前のマシン筋トレは少なめにして、マットでのストレッチを長めにして時間調整。
●ヒロッキーステップ２
2週目コリオ。
ひょっとしたら、ここ数日の酷暑を勘案して、今日限りのそうめん系コリオにしてくれるんじゃないかと期待していたが、違った。
冷や汗かくのは目に見えているので、真昼の月のような謙虚な心持ちで臨む。
予想通り、展開中はついて行けずに冷や汗かくが、焦らず完成型が出てから素早くキャッチする作戦で臨む。
昨日のズンバで反射神経鍛えた効果か、作戦成功。
提示オプションはほとんど自粛したけど、ごまかしながら一通り通しで動けた。
と思っていたら、裏入りに変換されてしまう。
これまた冷や汗かきそうだけど、出来なくてもともと、と開き直って、真昼の月のような謙虚な心持ちでやってみたら、裏になってから半分くらいは成功できた。
残り半分はごまかしと明らかな方向ミスあったけど、これくらいなら仕方ない。
ヒロッキー久しぶりな感じだったけど、やっぱり楽しいな。
久しぶりといっても、よく考えたら、8日振りなだけだけど。
さて、明日は待ちに待った監督レッスンだ。
といっても中１日空いただけだけど。