日曜日、いつもより少し寝坊。でも7：20だが。
なんとか、発券前にWTに着けた。
●ヒロッキーステップ２
3週目仕上げ回。
序盤は、カカリバースジャンプバックタッチ後ろ跨ぎエルビスインターンストラドルから、ジャンプクロス半ターンタップターンマンボバックコーナーターン、とパワフル系。
目が覚めた。
でも怪我しそうなので、無理は禁物なコリオ。
表に戻ってきてからの続きは、マン裏ランジ2歩ターンスラニー縦スラピボットターンチャチャカカコサックニーロールキックカカコサック跨いで、と細かい16カウントで最大難所。
3週目でなんとか大まかに動けるようになったが、最後までキャッチしきれず。
今回コリオはパワーと精密さが必要、ということで承太郎のスタープラチナみたいだった。
後半は苦労せずだったが、最終恒例の半ブロック追加で、やっぱり裏入り変換に。
難所部分は裏では半分くらいしかできなかったが、無理はせず。
スッキリ爽快な気分にはなれなかったが、まあ、ごまかしながら棒立ちにはならずに済んだだけまし、と思うことに。
移動してHNへ。
●ゼンコちゃんパワーローインパクト
1ブロック目が新規。
シャッセ回ってジャンプボックスマン、切り返しジャンプボックス、リバースして裏ツイストニーニー、ウンタタホップシャセターンシャッセランジ跳ねてマンヒールジャック往復。
今回も強度高めなコリオ。
2ブロック目と3ブロックは先月コリオの続きなので、トレースは問題なし。
欲張って余計に回ろうとしてよろけるけど。
通しはガッツリ動けて、満足。
一時帰宅してからSBへ。
●紗織ちゃんヴィンヤーサヨガ
2週おさぼりしたので3週ぶり。
冒頭ブリーフィングによると、「今月は後屈をやりたい」とのこと。
うーむ、苦手だな。 前屈も苦手だけど。
でもだいたい、いつもの感じで進んで、終盤に車輪のポーズ（バックブリッジ）が出てきたくらいで、今日のところは問題なし。
シャバアーサナタイムで、紗織さんがABAの歌をアカペラで歌ってた。（なんちゃらユニバースとか）
そして、最後はマントラ詠唱タイムになり、今日は３パターンを実施。
最初は合唱の手を眉間に合わせて、オンシバナマーヤン？
次は喉に手をあてて、、、チャクラをたどったようだ。
サンクスリット後の歌詞はキャッチできず。
3箇所目は胸に手をあてて、、、これも歌詞キャッチできず。
でも10分オーバーでここまでやってくれた紗織ちゃんに感謝。
ナマステ。
なんとか、発券前にWTに着けた。
●ヒロッキーステップ２
3週目仕上げ回。
序盤は、カカリバースジャンプバックタッチ後ろ跨ぎエルビスインターンストラドルから、ジャンプクロス半ターンタップターンマンボバックコーナーターン、とパワフル系。
目が覚めた。
でも怪我しそうなので、無理は禁物なコリオ。
表に戻ってきてからの続きは、マン裏ランジ2歩ターンスラニー縦スラピボットターンチャチャカカコサックニーロールキックカカコサック跨いで、と細かい16カウントで最大難所。
3週目でなんとか大まかに動けるようになったが、最後までキャッチしきれず。
今回コリオはパワーと精密さが必要、ということで承太郎のスタープラチナみたいだった。
後半は苦労せずだったが、最終恒例の半ブロック追加で、やっぱり裏入り変換に。
難所部分は裏では半分くらいしかできなかったが、無理はせず。
スッキリ爽快な気分にはなれなかったが、まあ、ごまかしながら棒立ちにはならずに済んだだけまし、と思うことに。
移動してHNへ。
●ゼンコちゃんパワーローインパクト
1ブロック目が新規。
シャッセ回ってジャンプボックスマン、切り返しジャンプボックス、リバースして裏ツイストニーニー、ウンタタホップシャセターンシャッセランジ跳ねてマンヒールジャック往復。
今回も強度高めなコリオ。
2ブロック目と3ブロックは先月コリオの続きなので、トレースは問題なし。
欲張って余計に回ろうとしてよろけるけど。
通しはガッツリ動けて、満足。
一時帰宅してからSBへ。
●紗織ちゃんヴィンヤーサヨガ
2週おさぼりしたので3週ぶり。
冒頭ブリーフィングによると、「今月は後屈をやりたい」とのこと。
うーむ、苦手だな。 前屈も苦手だけど。
でもだいたい、いつもの感じで進んで、終盤に車輪のポーズ（バックブリッジ）が出てきたくらいで、今日のところは問題なし。
シャバアーサナタイムで、紗織さんがABAの歌をアカペラで歌ってた。（なんちゃらユニバースとか）
そして、最後はマントラ詠唱タイムになり、今日は３パターンを実施。
最初は合唱の手を眉間に合わせて、オンシバナマーヤン？
次は喉に手をあてて、、、チャクラをたどったようだ。
サンクスリット後の歌詞はキャッチできず。
3箇所目は胸に手をあてて、、、これも歌詞キャッチできず。
でも10分オーバーでここまでやってくれた紗織ちゃんに感謝。
ナマステ。