日曜日の午前の部はＷＴへ。
山手線止まってたけど、駅に着いたらちょうど区間限定での折り返し運転が始まっていて、問題なくナカノに到着。
●1本目、ヒロッキーステップ２
3週目仕上げ回。
グネグネが多い今回コリオ、足が絡まりそうになるも、なんとかクリア。
最後に足された固まりでは、裏入りにならずにほっと一息。
最後の通しはノンストップで3周、足が止まることなく動き続けることができて、スッキリ気分で終了。
次のハシゴは、ＨＮへ。
●2本目、トクタケミホさんバレトン
ゼンコちゃん代行で、カテゴリーチェンジ。
バレトン、ってなんだかおいしそうな感じだけど、筋コンとバレエとヨガをミックスしたニューヨーク生まれのワークアウトだそうだ。
監督研究会の活動成果で、監督ターンはどうもクラシックバレエの動きがベースになっているらしいことが判明し、バレエには興味があって、ちょっくら試してみることにした。
（普通のバレエのレッスンには参加しにくいしね）
で、お初のトクタケさん。
見た目はイケてる感じの若い女子イントラ。
裸足で立って、筋コンとバレエとヨガの順番で動きをやっていく。
そのセット終わると水休憩。
で、何セットかを実行。
筋コンはスクワット中心で、足を振ってバランス取るものがよろけがち。
バレエは、プリエとかピケとか、用語はよくわからんが、優雅な感じでバランス取る感じ。
ヨガは、伸ばしたりねじったりの基本アーサナ。
インナーマッスルが鍛えられる感じで、なかなかよかった。
特に、バレエの動きが面白かった。
これで、監督に一歩近づけた気がする。
一時帰宅して、休憩してから、夕方の部に向かう。
。。。また山手線止まってて、紗織ちゃんヨガには間に合わない感じがしたので、あきらめて帰宅。早めに晩酌にする。
山手線止まってたけど、駅に着いたらちょうど区間限定での折り返し運転が始まっていて、問題なくナカノに到着。
●1本目、ヒロッキーステップ２
3週目仕上げ回。
グネグネが多い今回コリオ、足が絡まりそうになるも、なんとかクリア。
最後に足された固まりでは、裏入りにならずにほっと一息。
最後の通しはノンストップで3周、足が止まることなく動き続けることができて、スッキリ気分で終了。
次のハシゴは、ＨＮへ。
●2本目、トクタケミホさんバレトン
ゼンコちゃん代行で、カテゴリーチェンジ。
バレトン、ってなんだかおいしそうな感じだけど、筋コンとバレエとヨガをミックスしたニューヨーク生まれのワークアウトだそうだ。
監督研究会の活動成果で、監督ターンはどうもクラシックバレエの動きがベースになっているらしいことが判明し、バレエには興味があって、ちょっくら試してみることにした。
（普通のバレエのレッスンには参加しにくいしね）
で、お初のトクタケさん。
見た目はイケてる感じの若い女子イントラ。
裸足で立って、筋コンとバレエとヨガの順番で動きをやっていく。
そのセット終わると水休憩。
で、何セットかを実行。
筋コンはスクワット中心で、足を振ってバランス取るものがよろけがち。
バレエは、プリエとかピケとか、用語はよくわからんが、優雅な感じでバランス取る感じ。
ヨガは、伸ばしたりねじったりの基本アーサナ。
インナーマッスルが鍛えられる感じで、なかなかよかった。
特に、バレエの動きが面白かった。
これで、監督に一歩近づけた気がする。
一時帰宅して、休憩してから、夕方の部に向かう。
。。。また山手線止まってて、紗織ちゃんヨガには間に合わない感じがしたので、あきらめて帰宅。早めに晩酌にする。