土曜日の午前午後とも激しいレッスンで疲れがいつも以上だったのか、日曜の目覚めはプチ寝坊。
でも帳尻合わせていつもの時間にWTに行けた。
●1本目、ヒロッキーステップ２
３週目コリオ。
裏から踏んでサイドタッチ横横リバースヒールスライド、が３週目でもタイミング安定しないままで、周囲見ながら速度調整。
終わってから、ヒロッキーの「戻してからリバース」の意味がわかったが、いくらなんでも遅すぎ。
最後に動き足されたが、「安心してー。裏入りはしないから。」とのお達し通り、正面スタートのままで完成。
通しは「４周やりたい。」とつぶやいていたヒロッキーだが、２週やったところでいったん休憩。
で結局もう１周やったところで終了。
クールダウン時のメンバーさんとのやりとりで、ヒロッキーの履いてるG-FITのエアパンにフォーカスがあたり、ヒロッキーから「え？これってエアラーパンツなの？」との発言が。
一部怪しいながら、なんとか今回も乗り切れた。
振り返れば、4月から参加開始して皆勤賞だ。
一安心してから、次のHNへ。
●2本目、ゼンコちゃん
レッスン始める前に、ゼンコちゃんから「ボディアートさんのセールが11月末にあります。割引券欲しい人は？」と斡旋があったので、とりあえずもらっておいた。
どれどれ、、、目黒のお店か。
29日の土曜日にはゼンコちゃんお店に応援に行くらしい。
とりあえず行ってみて、エアラーパンツか、ヨガ用のタンクトップで掘り出し物あれば買ってみよう。
出だしは新規ブロック。いつものようにリズム取りにちょい苦労する。
2ブロックと３ブロックは継続コリオで、だいたい出来た。
でも最後の横向きステップニーは簡単なはずが怪しくなってしまった。
でも、汗はたくさんかけて、楽しくエアロできた。
一時帰宅してから、シブヤへ。
●3本目、紗織さんヴィンヤーサヨガ
今日のフォーカスは、ハムストリングスとのこと。
太もも裏を伸ばすには、反対側のもも前の引き締めが大事だとのこと。
いつもの感じの内容に加えて、終盤には各自壁際に立って、壁を利用しての太もも伸ばしが。
なんだか斬新。
最後のシャバアーサナでは、CDの曲に合わせて、紗織さんが歌っていたような？
締めの「ナマステー」のあと、「今日はきつかったと思うので、、、」と沙織さん。
「お水いっぱい飲んでください。」とニッコリ素敵な笑顔。
普段はクールビューティーな紗織さんの満面スマイルを初めて見れた。
いいものが見れた。
でも帳尻合わせていつもの時間にWTに行けた。
●1本目、ヒロッキーステップ２
３週目コリオ。
裏から踏んでサイドタッチ横横リバースヒールスライド、が３週目でもタイミング安定しないままで、周囲見ながら速度調整。
終わってから、ヒロッキーの「戻してからリバース」の意味がわかったが、いくらなんでも遅すぎ。
最後に動き足されたが、「安心してー。裏入りはしないから。」とのお達し通り、正面スタートのままで完成。
通しは「４周やりたい。」とつぶやいていたヒロッキーだが、２週やったところでいったん休憩。
で結局もう１周やったところで終了。
クールダウン時のメンバーさんとのやりとりで、ヒロッキーの履いてるG-FITのエアパンにフォーカスがあたり、ヒロッキーから「え？これってエアラーパンツなの？」との発言が。
一部怪しいながら、なんとか今回も乗り切れた。
振り返れば、4月から参加開始して皆勤賞だ。
一安心してから、次のHNへ。
●2本目、ゼンコちゃん
レッスン始める前に、ゼンコちゃんから「ボディアートさんのセールが11月末にあります。割引券欲しい人は？」と斡旋があったので、とりあえずもらっておいた。
どれどれ、、、目黒のお店か。
29日の土曜日にはゼンコちゃんお店に応援に行くらしい。
とりあえず行ってみて、エアラーパンツか、ヨガ用のタンクトップで掘り出し物あれば買ってみよう。
出だしは新規ブロック。いつものようにリズム取りにちょい苦労する。
2ブロックと３ブロックは継続コリオで、だいたい出来た。
でも最後の横向きステップニーは簡単なはずが怪しくなってしまった。
でも、汗はたくさんかけて、楽しくエアロできた。
一時帰宅してから、シブヤへ。
●3本目、紗織さんヴィンヤーサヨガ
今日のフォーカスは、ハムストリングスとのこと。
太もも裏を伸ばすには、反対側のもも前の引き締めが大事だとのこと。
いつもの感じの内容に加えて、終盤には各自壁際に立って、壁を利用しての太もも伸ばしが。
なんだか斬新。
最後のシャバアーサナでは、CDの曲に合わせて、紗織さんが歌っていたような？
締めの「ナマステー」のあと、「今日はきつかったと思うので、、、」と沙織さん。
「お水いっぱい飲んでください。」とニッコリ素敵な笑顔。
普段はクールビューティーな紗織さんの満面スマイルを初めて見れた。
いいものが見れた。