昨夜はセントラルリーグクライマックスセカンドシリーズの結果を見届けて、たまにはいいこともあるもんだ、と勝利の美酒を飲みすぎて、今朝起きたら、頭痛い。
でも、いつも通りに日曜朝練へ。
整理券もらってから、ラウンジで少しコーヒータイムで時間潰して、いつもより負荷軽めで回数多めの筋トレをして酒抜き。
●1本目、ヒロッキーステップ２
３週目仕上げ回。
冒頭のワンストンプがマンボオーバーになって面替えになると予想して備えていたが、実際には最後に「癒しの16カウント♪byヒロッキー」を追加して、左裏入りに。
先週追加されたバックボールチェンジ以降の動きに苦戦したが、裏入りとしてはまずまず動けて（オプション放棄したけど）、スッキリ満足。
楽しかった♪
シャワーして着替えて、ランチはいつものラウンジプロテインとベーグル。
軽めのはずが胃もたれ。 飲みすぎ注意。
お次のHNへ。
ラウンジドリンクのメニューにレギュラーコーヒー発見。
ふーむ、珍しい。
●2本目、ゼンコちゃんパワーローインパクト
2週目コリオだが、1ブロック目・2ブロック目ともが先週からかなり編集入って、クルクル流れ系に。
前回の激しい系が好みだったが、これはこれで気持ちよくてよし。
残り時間の関係か、３ブロック目は簡単な半ブロックに。
通しはノーマルでほどよい感じで終了。
汗はたくさんかけた。
ここでまだ13時半。
思えば、過去のサクライさんとかサトマリさんとか、この時間帯からが本番だったなあ。
とシミジミしながら一時帰宅して、スイーツ休憩してからのGGシブヤへ。
到着すると、この月曜はこの店舗で監督祭りだったなあ、とまたシミジミ。
などと、回想していたら、ラウンジドリンクメニューにレギュラーコーヒー発見。
へー。 新しい目のGG店舗ではドリップマシンがあるのね。
上原はないけど。
浦安にはあるのかな？ 確認しに行かないと。
●3本目、紗織さんヴィンヤーサヨガ
いつも以上にイントラ近くには男性ばかり。
鑑賞狙いでんな。
自分は二列目でした。（監督ヨガなら遠慮せずかぶりつき席に行くけどね）
今日のフォーカスは「腹筋を伸ばす」。
ふーむ、なるなる。
ちょっとランジ系がきつかったが、ちょうど自分の課題に沿った内容でよかった。
最後のシャバアーサナーでは、意識が飛んで、スケ変の夢を見ていた。
某イントラのレッスンがなくなるとかどうとか。
はっ、と気づくと皆起き上がっていて、慌てて起きて最後の座禅瞑想タイムに。
突然、紗織さんがサンスクリット語で歌を歌いだした。
ビックリした。
というわけで、日曜3本ともスッキリできてよかった。
（タイトルの裏入り林檎は、毒入り林檎にかけただけで、全然林檎ちゃんに関係ないが、アクセス数伸びるかどうかの実験でご容赦あれ）
でも、いつも通りに日曜朝練へ。
整理券もらってから、ラウンジで少しコーヒータイムで時間潰して、いつもより負荷軽めで回数多めの筋トレをして酒抜き。
●1本目、ヒロッキーステップ２
３週目仕上げ回。
冒頭のワンストンプがマンボオーバーになって面替えになると予想して備えていたが、実際には最後に「癒しの16カウント♪byヒロッキー」を追加して、左裏入りに。
先週追加されたバックボールチェンジ以降の動きに苦戦したが、裏入りとしてはまずまず動けて（オプション放棄したけど）、スッキリ満足。
楽しかった♪
シャワーして着替えて、ランチはいつものラウンジプロテインとベーグル。
軽めのはずが胃もたれ。 飲みすぎ注意。
お次のHNへ。
ラウンジドリンクのメニューにレギュラーコーヒー発見。
ふーむ、珍しい。
●2本目、ゼンコちゃんパワーローインパクト
2週目コリオだが、1ブロック目・2ブロック目ともが先週からかなり編集入って、クルクル流れ系に。
前回の激しい系が好みだったが、これはこれで気持ちよくてよし。
残り時間の関係か、３ブロック目は簡単な半ブロックに。
通しはノーマルでほどよい感じで終了。
汗はたくさんかけた。
ここでまだ13時半。
思えば、過去のサクライさんとかサトマリさんとか、この時間帯からが本番だったなあ。
とシミジミしながら一時帰宅して、スイーツ休憩してからのGGシブヤへ。
到着すると、この月曜はこの店舗で監督祭りだったなあ、とまたシミジミ。
などと、回想していたら、ラウンジドリンクメニューにレギュラーコーヒー発見。
へー。 新しい目のGG店舗ではドリップマシンがあるのね。
上原はないけど。
浦安にはあるのかな？ 確認しに行かないと。
●3本目、紗織さんヴィンヤーサヨガ
いつも以上にイントラ近くには男性ばかり。
鑑賞狙いでんな。
自分は二列目でした。（監督ヨガなら遠慮せずかぶりつき席に行くけどね）
今日のフォーカスは「腹筋を伸ばす」。
ふーむ、なるなる。
ちょっとランジ系がきつかったが、ちょうど自分の課題に沿った内容でよかった。
最後のシャバアーサナーでは、意識が飛んで、スケ変の夢を見ていた。
某イントラのレッスンがなくなるとかどうとか。
はっ、と気づくと皆起き上がっていて、慌てて起きて最後の座禅瞑想タイムに。
突然、紗織さんがサンスクリット語で歌を歌いだした。
ビックリした。
というわけで、日曜3本ともスッキリできてよかった。
（タイトルの裏入り林檎は、毒入り林檎にかけただけで、全然林檎ちゃんに関係ないが、アクセス数伸びるかどうかの実験でご容赦あれ）