土曜日に続いて、日曜もゆっくり寝起きできず、WTの朝練へ。
●1本目、ヒロッキーステップ２
後半のV跨いでカールからが、オプション紹介で跨いでワンターン跨いでワンターンタップ跨いでワンターン、とS字ターンにさらにもう１回ワンターン追加バージョンに。
膝に悪そう。
挑戦してみたけど、上級者アレンジのようにクルリと回れず、ドバタバに。
膝に悪そうと思っていたら、やっぱり膝に少々痛みが。
でも、全般的に楽しく全力で運動できて、楽しかった。
お次はHN.
●2本目、ゼンコちゃんパワーロー
先週代行で、2週ぶり。
いじられ役男子へのつっこみがいつも以上に微笑ましく、癒されました。
新規の２ブロックで、思ったような展開にならずに、首を大きく捻っているゼンコちゃんに癒されました。
いやー、キュートなイントラだなあ。
そのお次はシブヤ東京。
●3本目、紗織さんビィンヤーサヨガ
こちらも先週代行。
今日は肩と背中上部にフォーカスしますとの冒頭コメント。
毎度毎度感心。
前回ほどキツキツにはならずに、ほどよい強度でスッキリヨガ。
有休取っての3連休レッスン9本でしたが、どれも素晴らしいものでした。
幸せだなあ。
（ちなみに、9本中女子イントラは8本ですが）