いつもながら眠い目をこすりながら、日曜はWT朝練へ。
蚊に刺されないのはいいけど、軒下で開館待ちは肌寒くて、体が冷えた感じ。
●1本目、ヒロッキーステップ２
天気悪いし、３週目だし、膝痛いし、さぽってしまう誘惑もあったのですが、振り切って参加。
いつもなら３週目に半ブロック追加するお約束が、今日はなしで、当然裏入りもなし。
膝痛はありますが、予想できる動きばかりなので、安心して運動。
先週予告のあった、空中キックの前のリズムチェンジ追加（タタッタタッ）がありましたが、その場では消化できず。
オプション扱いだったので、途中からあきらめ、原型チョイス。
終盤の追加コリオない分、通しが多めで、迷いやすいポイントで何度かミスはしましたが、膝痛忘れて楽しくトレースできました。
お次は隣り駅のいつものHNへ。
●2本目、ゼンコちゃんパワーローインパクト
レッスン冒頭で、「私の髪、誰もコメントしてくれなーい」とぼやいたゼンコちゃん。
うーむ、そういえば、前髪のかかり方が少し違うような？
もっとよく観察しておかないと、と反省。
コリオは1週目ですが、新規は1ブロックのみで、あとは先月の継続。
新規コリオはいつものように、展開されたばかりではワケワカメでしたが、4面回しの繰り返し練習でなんとなく理解。
２ブロックと3ブロックは先週の続きで安心モード。
AEC系エアロは楽しいな。
最後はノーマルの通しを繰り返して終了。
そういえば、このレッスンではまったく膝痛気にならず。
来週は代行。
このあとは、会社に当日招集かかって拘束されるも、1時間ほどで解放。
なんだかなあ。
でも、気を取り直して、シブヤ東京へ。 間に合ったからいいか。
●3本目、サオリさんヴィンヤーサヨガ
今日のテーマは、じっくり展開、とのこと。
さっくり進めず、定番アーサナを時間かけてやる分、ホールド時間長くて、特にハイランジ部分はキツキツモードでうっすら汗かき。
最後の開脚前屈は、腰たたないので無理せず上半身丸めて倒さず。
サオリさんも「前屈はちゃんとできるようになるまで時間かかるのであせらくていいですよ。」とツボにくるコメント。
来週は代行だそうです。