3連休まんなかの日曜ですが、いつものナカノ朝練へ。
●ヒロッキーステップ２
どきどきの1週目コリオ。
出だしのスパイダーカールストラドル、でなぜか逆を向くワタシ。
天使解説により、背中周りで1回転、でなくて、前回りで半回転、が正解と判明。
またいでからのジャンプクロス、これ決まると気分あがりますな。
次の固まり、クロスまたぎのオプションをやった方がなんとなくうまくいく感じ。
今日一番苦戦した、床サイドタタン振り向いてマンタップ、の振り向く方向とマンの足がなかなか合わず。
完成型になった時点で丸覚えして対応。
タップからの台上オープン3歩からのクロススライドは、3歩ターンしてトルネードにした方が方向に迷わなさそうな感じがしましたが、万が一逆走して衝突事故になるといけないので、しっかり方向馴染むまでは自粛。
今日の最後の固まり、展開途中はやはり苦労して、完成型になった方がやりやすい感じ。
1週目なので、２ブロックくらいしか進まかなった感じ。
そして復習タイムのあと、通しにはいったところで、ギリシャ悲劇が発生。
突然、足がすべって壁にぶつかり、足首グキっとなって鋭い痛みが。 それも３週間前の捻挫と同じ左足。
普通に動く分にはぶつからない距離だったので、不思議に思いながら、そのラウンドが終わるまでは痛みに耐えて台上で待機。
デウス・エクス・マキナが降りてきたのか？
休憩にはいったところで、原因発見。
自分が壁際の水筒に引っ掛けていたタオルが床に落ちていて、それを踏んづけて滑ったみたい。
うーむ、壁際に位置どるときは、台の下にタオル類は入れておこう。
通しはあと数回実施され、痛みの様子を探りながら、徐行運転でコリオを確認しながら完走。
うーむ、そういや前回の捻挫と同じ靴（エアマ２０１３）。
アッパーがへたってきた感じもあるし、縁起悪いのでそろそろ御蔵入りか？
とりあえず、レッスン後はシャワーで冷やして、フロントでダメモトで氷を頼むと、氷のうにいれて出してくれました。 オモテサンドでは断られたので、意外。
ありがたく、氷で冷やしながら、ラウンジプロテインとベーグルでの昼食。
氷が溶けるまで１時間ほど冷やして、帰宅。
とりあえず、普通に歩く分には支障ないですが、午後の部は中止。
ちょうど、ゼンコちゃんが代行でよかった。
予定していた新規イントラの開拓は、またの機会に。
明日の祝スケ、４本か５本やる計画でしたが、明日の回復状況次第ですな。
まったく今月はついてないな。 誕生日月なのに。