昨夜は激流2本で疲れて帰宅してお酒飲んでたら、ついついつまみを食べ過ぎてしまい、今朝になって反省。
前日夕飯の残り物唐揚げ数個に、カルビー堅あげポテチ一袋。
体重しっかり増加。
そんな、いかんですな気分の木曜日、ハラ19のピーさん筋コン最終回で、しっかり燃焼しないと。
●アベピーさんステップ１＆シェイプ
アップのあとは、いつも通り、腕立て伏せにマサイジャンプ。
ステップパートで2ブロック作成して通し。
サイドランジのところで、回っていいよと言われて、１回やってみたら、リーボック台のせいか、重い体のせいか、引っかかる感じで気持ちよく回れなかったので、あとは自重。
その後の筋トレパートは、いつものランジから１カウントニーアップとか、タオルを持って肘はってのスクワットとか、横跳びジャンプとか、総集編的な感じ。
さらに、「皆さんに痩せてもらいます！」と最終回スペシャルトレが。
四つん這い状態から、ガニ股膝蹴りと肘打ち上体捻り。
武道の道場みたい。
最後のストレッチは、今日はお初のピジョンポーズで、細かい個別巡回指導。
お尻がもげそうでした。
終わりの挨拶は、ピーさんらしく、湿っぽさはなくてカラっと明るく、「１年間ありがとうございました。」とのコメント。
あれ？もっと長い期間やってたのかと思ってました。
スタジオから更衣室に向かうエレベータ待ちで、イントラ紹介の写真一覧が壁に貼ってあり、監督が一番上のセンターにあって、いつも手をあわせて拝んでいるのですが、それもしばらくはご無沙汰になりそうで、しんみり。
そういえば、その写真、青白っぽいセピアカラーに退色しているのですが、いったい何年前から貼ってあるのでしょうか？
気になります。