日曜日、午前のパワーヨガは欠席して、某所の整体へ。
ここ1ヶ月、腰痛に苦しんでますが、立ち上がる時に一番痛む、という症状は、どうやら大腰筋が拘縮しているのが根本原因のようで、その筋肉のロックを外す整体を専門にしているところに行ってきました。
今日は大腰筋とその周辺のお腹周りの筋肉ロックを外してもらいました。
各部位ごとに、ロックが外れる姿勢を探して、見つかったら90秒ホールド、という手法です。
何回か通って完治すれば、あとはセルフ整体でいいとのことです。
これで腰痛とはおさらばし、ついでに猫背と骨盤後継ともおさらばしたいですな。
そして、午後、激流会イベントがあったのですが、欠席して、レギュラーレッスンのヒガジューへ。
●1本目、サトマリさんステップファン
入場すると、自分のサイドは欠席者多数でスキスキ状態。
インフルとか風邪が流行っている影響なのかな？
新振りかと予想していたら、半分くらいは前回コリオの続きで、全体的には3ブロック作成との冒頭説明。
たしかに1ブロック目相当は、リバースストラドルジャンプクロスから始まる前回とほぼ同じのもの。
ここはなんとかトレース。
以降の新規コリオは、いつもよりはマシな出来で、いい感じ。
正確ではないですが、大まか（中まか？）には把握できて、足を止めずに動き続けられました。
結局、進行は2.5ブロック相当までで、通しへ。
サトマリさんが「ごめーん、切れないのー。」と嬉しそうに言ってましたが、、、
なんと、最後の２カウントが、冒頭のストラドルに重なって、エンドレスに続く構成に。
ひーっ、でも楽しい！
そんな珍しい通しでしたが、通しでも珍しく記憶抜けなく、大まか（中まか？）に動き続けられて、サトマリステを満喫できました。
●2本目、マリちゃんエアロファン
先週コリオの続き。
ですが、オプションの6連続回転は、よくわからず、適当に回ってるだけに。
うーん、客観的には微妙な出来。
でも自己満足で楽しく終了。
あとは、ゆっくりストレッチして、ゆったりお風呂に入って（檜の切れ端は浮かんでませんでしが）、気分よく帰宅。
さーって、来週は、、、特に予定なく、いつも通りです。（フンガフフ）