木曜日は、先週休足日になってしまいまいたが、今週は無事、ハラ１９へ。
●アベピーさんステップ１＆シェイプ
10分前にスタジオインすると、今日は男子が多め。
先週はレディースナイトだったそうです。
冒頭で今日の肝パートのフォーム説明がありましたが、腰と背中を伸ばしているつもりでも、丸まっているとの個別指導が。
だから、腰痛めたんだなーと納得。
アップでのマサイジャンプと、ステップパートがいつもよりはちょいギアアップで体が温まり、スクワットや背中トレのときのフォームは徐々に改善できたみたいで、レッスン中にピーさんに褒められました。
ひゃっほーい、リハビリばっちりー。
オリステだけじゃなくて、筋コンも素晴らしいピーさんに感謝。