火曜水曜と激流２夜続くと、やっぱり疲れますが、今日は休足日代わりの筋コンです。
いつものハラ１９。
駅前のナイキショップで、エアマックス2014が各種展示されてました。
ふーん、ま、マイナーチェンジですな。
●アベピーさんステップ１＆シェイプ
アップとストレッチ後の最初のワークアウトは、またもマサイジャンプ。
いきなり疲れるけど、またサトマリさんで役に立つかもしれないので、真面目に取り組みました。
しばらくメニューこなしたあとで、次は自重スクワットのオプション登場。
パーグーパーでジャンプして１カウントで沈みます。
２種のハイインパクトのおかげで、いつも以上に汗がかけました。