時候的には七草粥の日なんでしょうけど、年末年始はある程度食べ過ぎないよう自制できたため、それほど胃腸の疲れ＆体重増加もそれほどなく切り抜けられました。
ということで、夕食は普通に鶏胸肉の唐揚げとかを買ってきて食べて（疲労回復・予防にいいそうです）、深夜枠のノクチレッスンへ向かいました。
●クロベーさんステップファン
割と盛況。
今日は簡単目の単発コリオにするとの事前ブリーフィングあり。
年末ラストのコスギでやったものらしい。（自分は欠席であります）
1ブロックの前半部分が、分解時点ではついていくのに苦労しましたが、完成型になってやっとキャッチ。
。。。全然簡単じゃないぞー。 水飲み休憩ですでに心拍数アップ。
2ブロック、3ブロックと作成して、ノーマル通し。
ノクチ・コスギで最近やった動きに加えて、オオ森でも何回かやった動きが多くて、両方出ている自分たちには有利だったかも？
時間に余裕あったので、3ブロックが裏入りで終わるようにいじって、最後はカッティングなしでの表表表・裏裏裏で。
オプションを取捨選択ですがコンプできて、達成感ゲット。
でも5分残りで、休憩してもう１回、となって、ここで体力余裕ないのに欲張ってフルオプションに挑んで、見事失敗。終盤よろけて反対方向で終わっちゃった。
トホホ。
戦況見極めが甘いっす。
でも、楽しく動けて、非常に満足できました。
トルネードたくさん出てきましたが、腰は大丈夫でした。
もう少しで完調になりそうです。