昨日は忘年会で コスギは欠席。
明日は納会で、職場で昼下がりからお酒飲むので休足。
今日はお陰様で何もないので、先月よりレギュラー化しているGGハラ１９へ。
●アベピーさんステップ１＆シェイプ
ステップパートは若干時間短めで、筋コンパートが長めな感じでした。
筋コンタイムでの、ランジからニーアップで骨盤前傾キープ、の場面では、左ニーアップがよろけて個人指導がつき（軸足の膝をピンと伸ばすように）、右のときはそれがスムーズに出来ていたみたい。
「お兄さん、右の腸腰筋は強いんだね。」との解説。
なんとなく納得。
左の方を鍛えてバランス取るように心がけます。
そして、来週正月でレッスンないからと、最後の腹筋が今日はたっぷり3種。
きつかった。
GGのスタジオクーポンのハンコがこれで6個。
このあとのヨガは、なんとなく出る気がせず。
レギュラーの日曜朝ヨガと、月曜夜ステ2本は出るとして、土曜朝練はセント株優消化で欠席なので、あと1個不足。
月曜日中のどこかに出ないと。
どこがいいかなあ？