本来な ら、木曜は休足日ですが、疲労感はないので、ただ飲んだくれるよりは運動してから、と思ったのですが、１度出てみたかったGG渋のシナさんシンプルシェイプ＆トレには間に合わないでの、次候補の先月試しに出てみたハラ塾へ。
●アベピーさんステップ１＆シェイプ
先月初めて出たときは、翌日からの太もも筋肉痛が激しくて困ったので、それきりになってました。
リベンジです。
ステップパートはごく簡単な２ブロックを作成して、通しはなし。
筋コンパートは、きつさより、フレキシブルトレ的な様相で、限界までチャレンジ、的な追い込みまではなくて、フォーム重視でのほどほどなきつさ。
自分には、猫背注意と背筋コンシャスな指導あり、
ここ数日悩んでいた自分の身体的課題にぴったりフィットする筋コンの構成で、すごく良かったです。
個人指導も、前回のようないじりでなく、自分には純粋な技術指導。
そして終盤の腹筋クランチでは、「腹筋強いじゃないー」と褒めてもらえました。
これにて、レギュラー化決定。
ここの下半身トレ＆背筋伸ばしで、ミトコンドリア増やして疲労感モード払底したいと思います。