ミトコンドリアを増やす

詳しくは下記URLをみてください。

http://www.allhuman.org/health/mitochondria-1.html

要点を抜き出せば、

１)食べた物からエネルギーを生み出すのが細胞内のミトコンドリア

　（ミドリムシではありません）

２)ミトコンドリアは老化とともに減っていく

３）ミトコンドリアを増やすのは、下半身と背筋の筋トレ

　　そして空腹感なので、運動前はできるだけ食べない

４）水風呂もよい

とのことです。

なるなる。