3連休明けの火曜日、寝起きが辛くて、朝からローギヤのまま。
退社後は、帰宅してから時間潰ししてから、深夜枠ノクチへ。
●湘南さんステップファン
ここでは１週目コリオ。 コスギで受けた自分は2回目。
久しぶり参加者が数名いたせいか、ゆっくり丁寧進行で、今日はコリオ最後まで行かず。
その分、通し多めでぐったり。
チャチャニーで前回りしマンランジ払ってスライド、のところ、3回に2回はよろけて片足台落ち状態。
通常人を上回る、しっかりした体幹があるか、バランス感覚の発達している人でないと、綺麗に決まらないと思われます。
台落ちかけてなんとか持ちこたえるのに精一杯な夜でした。
宿題となりましたが、1週間で腹筋割れたり、運動神経向上したりはしないので、どうしたもんだか？
などはさておき、自分にできる範囲では目一杯動けて、やっぱり、楽しいノクチでした。